据山东青岛中西医结合医院肛肠外科主任张继业介绍说，进入冬季，肛肠外科门诊患者明显增多，为什么之前得过痔疮，用药都缓解了，到了冬天又加重了呢？冬天应该怎样预防肛肠病的发生？冬季进补饮食上应该注意什么?
从中医养生学的角度分析冬主藏，冬季确实适合进补。冬季气温下降，空气干燥，为了抵御严寒，人们爱吃些肥甘厚腻或辛辣的食物，如牛羊肉、火锅。加上冬季穿着太多，行动不便，运动更是少之又少。专家指出，运动减少、常吃肥甘厚腻及辛辣刺激食物都是诱发和加重肛肠疾病的主要原因。
那么，冬季如何预防肛肠疾病的发生呢？
1、改变饮食结构
多吃粗粮、豆类、蔬菜、水果等富含纤维素的食品，多喝开水或多喝有通便作用的饮料。有痔疮病史的人要坚决避免大量饮酒，以及吃辣椒、芥末等刺激性食物。这些都会加重病情。
2、定时排便
最好养成每天早上定时排便的习惯，早起后喝一杯凉开水，以刺激胃肠道蠕动。少吃辛辣刺激性食物。大便通畅是防止痔疮发生的基础。因此，要养成每日定时大便的习惯，不要边看报或手机边排便，排便时间尽量短些。
3、避免久坐、多做提肛锻炼风
每天散步或者跑步都是预防肛肠疾病的很好方法。避免久坐，长时间地坐着，会导致血液循环减速，还容易造成脊椎损伤，即便不能进行有氧运动，每天做两次提肛运动，每次做30回，对预防痔疮也是很有帮助。
4.减少应酬
尽量少喝酒，特别是白酒。少熬夜，熬夜容易引起生物钟紊乱，导致生理压力增大。
5. 保持好心情
情绪的变化与肛肠疾病的关系非常密切。传统医学认为，忧思过度则损伤脾胃，急躁暴怒导致肝气郁结，经络阻隔而引发痔疾。
6. 保持肛周清洁
冬季天气寒冷干燥，更应养成清洁肛门的习惯，保持局部清洁干爽。排便后及睡前要用温水清洁肛门，经常更换内衣。
冬季如何合理饮食搭配预防痔疮呢？
1
主食及豆类的选择 多吃些粗杂粮，如小米、高粱米、红薯、玉米、杂豆等。
2
肉蛋奶的选择 猪瘦肉、猪大肠、鸭肉、甲鱼及牛奶和豆制品；便血较多时可选用黄鳝、黑鱼等具有止血作用的食物。
3
蔬菜的选择 芹菜、韭菜、冬瓜、丝瓜、菠菜、空心菜、茄子、白菜、萝卜、黄花菜等；便血患者可以吃黑木耳、鲜藕等以养血止血。
4
水果的选择 橘子、柿子、梨、桑葚、罗汉果、无花果、香蕉、苹果等。
另外，便秘患者可以多吃这些食物：
黑芝麻
《本草纲目》上也记载，黑芝麻主治腰腿疼痛、偶感风寒、痔疮肿痛等多种疾病。中国药典上称，黑芝麻性甘、味平，补肝肾、益精血、润肠燥，用于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘。
无花果
含多种有机酸、脂肪酶、蛋白酶，不仅能帮助消化，而且还具有消炎、抑菌、消肿、驱虫和增强人体免疫力的作用。无花果炖猪大肠，能益气、通肠、润燥，对预防便秘，辅助治疗肛肠疾病，有不错疗效。
蜂蜜
每天1-2匙蜂蜜。蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肺止咳、润肠通便。要注意的是，蜂蜜含有丰富的酶、维生素和矿物质，若用沸水冲饮，会不同程度地破坏它的营养成分，因而最好用不超过35℃的温水冲饮。
红薯
红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非常有益，常用来治疗痔疮及肛门裂等。
白萝卜
白萝卜生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。
科室介绍
【肛肠外科】
是山东青岛中西医结合医院特色专科之一，科室坚持以中西医结合为特点，以肛肠疾病诊治为重点，以微创无痛手术为特色，采用注射、药物外敷、中药熏洗、微波理疗、微创手术等中西医结合方法治疗肛肠疾病，诊治各种痔（内痔、外痔、混合痔）、高位及复杂性肛瘘、肛周脓肿、肛裂、肛乳头瘤、顽固性便秘、溃疡性结肠炎、直肠脱垂、直肠前突、结直肠息肉、结直肠肿瘤等疾病，自制肛肠洗剂、消痔膏等中药制剂，开展自动痔疮套扎术（RPH），痔上粘膜环切术（PPH）等微创手术。注重肛肠病的个体化、规范化、精细化治疗，并将加速康复外科应用于临床，采用多模式无痛疗法，最大限度减轻患者痛苦，解除患者对手术疼痛的疑虑和担心，坚持微创、无痛、注重保留术后肛门功能的手术治疗理念，形成了以“微创、高效、无痛、安全”为特色的专科优势。
肛肠外科先后与北京中日友好医院肛肠中心、山东省肛肠病医院建立了肛肠专科医联体，在肛肠病的分级诊疗、专家技术指导、人才培养、科室建设发展、疑难病远程会诊等方面与两所医院进行深度合作，打造优势资源共享，实现高端诊疗的发展新平台。
科室自成立以来，以过硬的专业技术，满意的治疗效果，吸引了很多患者，甚至旅居国外的人士前来就诊手术，在患者中形成了很好的口碑。
科室人员由主任医师专家、硕士研究生医师和护士组成，并多次到国内知名肛肠医院进修学习，具有丰富的临床经验和先进的专业技术水平。
科室设有门诊、病房、检查室、治疗室、熏洗室、理疗室，拥有智能化肛肠综合治疗仪、超声雾化熏洗仪、微波治疗仪、电子乙状结肠镜等先进设备。
科室电话：0532-82612333
专家简介
张继业
主任医师 肛肠外科主任
中华中医药学会肛肠分会理事，山东省老年病学会肛肠分会委员，省中西医结合学会肛肠分会常务委员，擅长中西医结合治疗各种痔（内痔、外痔、混合痔）、高位及复杂性肛瘘、肛周脓肿、肛裂、顽固性便秘、溃疡性结肠炎、肛周瘙痒症、直肠脱垂、直肠前突、肛门狭窄、藏毛窦、结直肠息肉、结直肠肿瘤等各种肛肠及盆底疾病。对多种手术方式进行改良，如重度痔的改良小切口外剥内扎术、高位复杂肛瘘内口切除对口引流术、括约肌无损伤根治术等术式。不断探索肛肠手术的微创无痛化，手术技术精巧，独创肛肠病多模式无痛疗法，多次到天津市人民医院肛肠中心、北京肛肠医院等知名医院参观学习，获省市级科技进步一等奖两项，出版医学专著三部，发表国家级论文二十余篇。
坐诊时间：周一、周四全天
联系电话：18561781307
吴凌云
主任医师
青岛市著名肛肠病专家，终身享受国务院特殊津贴，国家级优秀专业技术人才，具有五十余年丰富临床经验，经治肛肠疾病数万例，大肠肿瘤手术数千例，获得第八届全国发明金奖一项。
坐诊时间：周二上午
联系电话：0532-82612333
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