很多从小做到大、我们都习以为常的行为，其实很有可能是错的！以下6个姿势，快来检验下，这么多年你都做错了几个？
错误一：流鼻血仰头
武汉市中心医院儿科副主任医师 姜红
小时候一流鼻血，家长就让赶紧让仰头，这个经历你有木有？其实，这种方法是错的！
这样容易使血液倒流到喉部，让孩子感到恶心呕吐、甚至呛到，还有产生窒息的危险。
正确姿势：用手捏住鼻翼
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流鼻血时，记住头部应该保持正常直立或稍向前倾！用食指和拇指捏紧鼻翼，然后用嘴呼吸一两分钟来止血。
错误二：捏住两侧鼻孔擤鼻涕
南方医科大学南方医院耳鼻咽科副主任医师 彭宏
当我们捏住鼻子用力擤鼻涕时，特别是把两个鼻孔同时给捏住，然后用力向外擤时，有没有感到耳朵有点不适？这时鼻涕中的细菌，就会通过咽鼓管涌入中耳腔，引起中耳炎。
最好方法：先吸后吐
压住一侧的鼻孔，回吸鼻涕，然后再经过嘴吐出来。没错，这个方法确实比较“重口味”，大家可能都接受不了。
小编还可以介绍给你另一种相对安全的方法：用手指压住一侧的鼻孔，由另一侧将鼻涕向外擤出。注意不可以用力过猛。
错误三：脚趾甲剪弧形
何世桢
为什么很多人脚趾有甲沟炎？很可能是脚趾甲没剪对！
趾甲在生长过程中不仅是向前延伸，还会向内弯，这时候如果将指甲剪成弧状的、或者剪得过短，趾甲就会内潜而嵌入甲沟当中，诱发反复感染，并引起趾甲甲沟持续性疼痛，造成“嵌甲症”。
正确姿势：手指甲圆，脚趾甲平
手指甲要顺着指甲的弧度修剪，脚趾甲则要平直修剪、剪成方头。
错误四：眼药水滴黑眼球上
北京协和医院眼科副主任医师 罗岩
许多患者滴眼药水时常对着黑眼球(角膜)，这是不正确的。因为角膜较敏感，一滴到常会引起反应性闭眼，将眼药水挤出，起不到作用。
正确姿势：滴入下眼睑
扬头，眼球向头顶方向看，一手拿眼药水，另一手轻轻向下拉下眼睑(下眼皮)，将眼药水滴入下眼睑，也可以点到下方的白眼球上，一定不要点到黑眼球上。
错误五：打喷嚏时弯腰
中山大学附属第三医院耳鼻喉科副主任医师 杨钦泰
打喷嚏的力量有多大？一个喷嚏的一般气流速度为150公里/小时左右，即是41.7米/秒，可以把飞沫瞬间喷到数米之外，几乎接近14级重创菲律宾的台风“海燕”中心最大风力42米/秒。
像很多人在打喷嚏时，会习惯性地做弯腰低头这个动作，其实这就很容易因强烈反应性的腰肌扭动、不协调收缩而引起腰肌损伤、椎间盘突出等。
正确姿势：半蹲位
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打喷嚏时最好采取坐姿，这样可以减小胸腹腔的压力变化。
如果站着打喷嚏时，最好把一只手放在腰部支撑身体，或者有意识地收缩颈部和腰部肌肉，以对抗冲击力，保护脊椎。紧急情况下，立即采取半蹲位也是不错的姿势，如上图。
错误六：洗头时指甲挠头皮
南京市中西医结合医院皮肤科 杜长明
很多人洗头时有点粗鲁，用手指甲去抓挠头皮，这会刺激皮脂腺和毛囊，造成直接损伤，甚至导致脱发。
正确姿势：指腹按揉头皮
先将洗发水在手心揉出泡沫，再涂在头发上，而不是直接倒在头发上。
洗发时，一定要用手指指腹按揉头发和头皮，而不是手指甲抓洗头发。
吃柚子的好处
通便 秋天一到，很多人便秘又开始作乱了，而吃柚子能缓解便秘。患便秘的人可以选取皮薄多汁的大柚，连瓢进食（瓢即柚肉外的白色部分），大便就可以通畅。凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者，食用柚瓢五六片就可以顺畅，因为柚瓢中含有丰富的纤维质，可以刺激肠管蠕动。
消食积 柚子皮有开胃通气的功效。将柚皮切丝煮成浓茶进服，能发散寒气、开胸利膈，嗳气也就很快消除了，市面上出售的柚皮蜜饯都具有这种功效。
祛除色斑 柚子含有丰富的维生素C，这种物质能够有效地令皮肤之中的色斑减退。所以说，柚子也是一种很好的美容品，将柚子切开之后浇上一些蜂蜜，然后轻轻的涂抹、按摩皮肤，这样能够很好的美白皮肤，敏感肤质禁用此法。
增强体质 柚子能有效地帮助身体吸收钙质以及铁质，对于身体有好处。另外柚子含有比较多的天然叶酸，这对于正在备孕或孕妇非常好，能预防贫血，对胎儿发育也有很好的促进作用。
减脂 营养专家研究发现，在不改变其他饮食习惯的基础之上，每天在饭前吃半个柚子，然后坚持十二周以上的时间，能够起到非常好的减肥作用。主要原因是由于柚子之中所含有的一种化合物能够有效地加快脂肪进行燃烧，所以柚子也是一种天然的减肥水果。
降血糖 柚子中含有柚皮素，对身体具有很好的保健作用。柚皮素能够有效地帮助治疗糖尿病，提高人体对于胰岛素的敏感性。所以说，经常服用柚子能够起到很好的治疗糖尿病的作用，是一种非常好的保健水果
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