世界精神卫生日
为提高公众对精神疾病的认识，分享科学有效的疾病知识，消除公众的偏见，世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”。今天是第26个“世界精神卫生日”，主题为“共享健康资源·共建和谐家庭”。
据专家介绍，随着社会竞争的加剧，轻度的精神疾病如抑郁症、孤独症、焦虑症等心理障碍病人像感冒一样普遍。令专家异常担忧的是，我国精神疾病患者已达1600万人，接受治疗的人数却只占全部病人的20%，八成病人缺乏治疗。专家特别提醒：精神疾病并不可怕。患上抑郁症等精神疾病，要积极治疗，切莫讳疾忌医。不妨告诉自己：“我只是情绪感冒了，现在很痛苦，但只要治疗一下就会好的。”
常见的心理疾病
抑郁症
主要表现为心情不好，对任何事物缺乏兴趣，终日愁眉苦脸，思维缓慢，反应迟钝，话少，精力疲乏，不爱活动，失眠、食欲下降、体重减轻，严重的有自责自罪感，甚至出现自杀行为。
强迫症
强迫症是以刻板形式反复出现在患者的头脑中的想法、观念或冲动，反复想一些无意义的事情。患者的这些想法来源于自己的内心，但是，患者为此感到痛苦，却又控制不住。
精神分裂症
此病偏执型表现为凭空听到有人说话的声音，敏感多疑，逐渐发展为夸大、被害等多种妄想，多数病人沉湎于幻觉或妄想之中，不与周围人接触。青春型表现为言语增多，情感喜怒无常，行为紊乱，幼稚、奇特。紧张型主要表现为动作缓慢，少语少动，长时间保持某一姿势不动或者正好相反，行为冲动，不可理解，砸东西，伤人毁物等。单纯型表现为孤僻、被动、活动减少、生活懒散、情感逐渐淡漠，日益脱离现实生活。
恐惧症
恐惧症是对特殊的物体、活动或情境产生强烈的惧怕，且伴有头晕、心悸、出汗、颤栗，好像随时要晕倒，患者明知这种恐惧是过分的、不必要的，但却不能控制地极力回避。
自闭症
孩子常与人缺乏眼神交流，也不会用面部表情，手势、姿势与他人交流；时常发出怪声，不会用手势、模仿等与他人沟通；常听不懂指令，不会表达自己的需要和痛苦，很少提问，对别人的话也缺乏反应，仅以拉人、推人、搂抱作为与同伴的交往方式。
痴呆症
痴呆症分为血管性和老年性两种。前者为长期脑血管性疾病的结果，后者则又分为早老性痴呆和老年性痴呆。它们的共同表现都是日益加重的很难逆转的智力、记忆力减退，严重者不认家门、不认家人，为此经常走失，甚至生活不能自理，大小便无法控制。
焦虑症
焦虑症主要表现有两种，一种是正常的活动时突然发作的极度紧张、恐惧，害怕自己会发疯或死去，濒死感，以致惊呼、求救；另一种则是经常的、持续的、无原因的紧张、担心，搓手顿足、来回走动等。
失眠症
失眠症是对睡眠质和量长时间的不满意状况，会出现难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏，或白天困倦。
人格障碍
人格障碍患者偏离特定的文化背景和一般认知方式（尤其在待人接物方面），明显影响其社会功能与职业功能，造成对社会环境的适应不良。
厌食症
厌食症患者会故意限制饮食，使体重降至明显低于正常的标准，为此采取过度运动、引吐、导泻等方法以减轻体重。常有营养不良、代谢和内分泌紊乱，女性可出现闭经，男性可有性功能减退，青春期前的病人性器官呈幼稚型。有的病人可有间歇发作的暴饮暴食。
面对精神健康，作为现代都市人平时需要多关注些什么？
首先要记住：工作是为了更好的生活。然而在大都市，有一种现象：月薪过万，生活就非常容易被工作压扁。所以，想要过一种有品质、健康的都市生活，平时可以多关注：
注重工作生活的平衡，如果每天必须8小时工作，至少要保证1小时专注地运动、休闲、娱乐、静心……
日常工作之余可以做一些：养花、钓鱼、十字绣、瑜伽、义工、手工、美工、弹奏、绘画、品茶、插花……
至少需要建立3-5个不同的社交圈，以保证有足够的心灵支持系统，如工作伙伴、良师团、益友圈、闺蜜……
至少每季保证2-5天的旅游或出行，行万里路，心胸自然也就开阔了（心理疾病大多是因为看问题思路太窄）。
弗洛伊德说，精神健康的人，总是努力的工作及爱人，只要能做到这两件事，其它的事就没有什么困难。心健康，家和谐，愿君与世界共安好。
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