近年来，随着经济水平的日益提高，人们的养生意识也不断增强，越来越多的人开始选择服用中药来调理身体。然而，人们在服用中药进补时大多存在使用过量、盲目进补等问题。不正确的进补方式，不但不能养生保健，还可能带来健康风险。今天，小编就和大家一起来聊聊日常生活中最常见的中药进补4大误区。
No.1 板蓝根当茶喝
板蓝根一般被认为是治疗感冒的良方，因而很多人都将板蓝根当茶长期饮用。
专家表示
是药三分毒！虽然药理研究表明，板蓝根具有清热解毒、凉血利咽的功效，能够起到一定的预防感冒作用，但不适合长期饮用。板蓝根味苦性寒，长期或过量服用容易伤及脾胃，并可引发消化道症状，如胃痛、恶心、呕吐、腹泻等。对于某些特殊人群，过量服用还可能导致过敏反应，如出现皮疹等。
此外，中医将感冒分为风寒型和风热型两大类，板蓝根适用于以喉咙痛、流脓涕、便秘、身热、口渴、心烦等症状为主要表现的风热型感冒。如果不鉴别感冒的类型，直接服用板蓝根，对于体质偏虚寒的人群来说，只会弊大于利。
No.2 滥补人参
人参被誉为滋补之上品，随着大众保健意识的增强，很多人都将吃人参视为一件稀松平常的事。专家表示，人参中含有50余种人参皂苷，在促进代谢、抗衰老等方面都有显著的调节作用。对于适合服用人参进补的人群，在注意剂量的情况下，长期服用一般不会对身体造成伤害。
不适宜的群体
①新生儿不宜服用。曾有过新生儿服用0.5~1.5g红参后出现烦躁不安、哭闹拒乳、抽搐惊厥的病例。
②正常儿童不宜服用。正常儿童身体所需的营养充足，如过再服用人参，容易出现营养过剩、提前发育等现象。
③青壮年不宜服用。血气方刚的青年人如果服用人参，容易出现口干舌燥、鼻窍出血等上火症状。
④舌苔黄厚者忌食人参。否则容易引起食欲不振、腹部胀满等。
⑤感冒发热时，不宜服用。否则容易加重病情。
No.3 服中药滥加糖
很多人因为受不了中药的怪味或苦味，在喝中药时喜欢加些糖来调味。专家表示，糖也属于一味中药，具有一定的药性及功效。如白糖性凉，有润肺、生津的作用；红糖性温，有益气养血、健脾暖胃的功效。
“四气五味”
其中的“五味”即指酸、苦、甘、辛、咸，五味分别对应五行、入五脏：酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入肾。在中药方剂中，组成的中药皆有“酸、苦、甘、辛、咸”的不同，药性也有“寒、热、温、凉”的差异。
在已经配好的中药方剂中加糖，相当于又加入了一味中药，很有可能会改变原方剂的“君、臣、佐、使”，改变中药的归经，甚至减弱药性、产生沉淀等。所以，喝中药加糖是不正确的。
No.4 自行买药进补
一些市民喜欢自己去药店购买中药进补，这样做正确吗？专家表示，自行买药进补很容易导致补不对症，甚至弊大于利。
专家建议
比如很多女性认为“乌鸡白凤丸”补血又调经，其实不然，盲目服用反而容易导致月经失调。女性服用之前，需要找中医师进行辨证，确认属于气血不足的虚证方可服用。
“牛黄解毒片”也是大家非常熟悉的祛火药，很多人只要一出现牙疼、上火的症状就买来吃，但是滥用此药，也有导致慢性砷中毒的风险，解毒片则会变成“中毒片”。因此，建议大家尽量在专业中医师的指导下购买中药调理身体。
以上中药进补的4大误区，您误入了吗？
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