还记得米兰·昆德拉于1984年所写的那部小说吗？
轻与重；
灵与肉；
何为轻？
何为重？
小编想问各位一个问题
此时此刻，您是手里的这部手机
究竟算轻还是算重？
轻？对啊，不过也就是100-200克的重量
重？难道不是吗？小小的手机已将我们的头颈压弯！
人人都爱手机，尤其是智能手机。事实上，随着智能应用、移动互联网的发展，人们对这种随身设备的依赖已经达到历史最高点，因为不论是办公、娱乐、社交、购物、获得资讯甚至是控制家电，你都可以轻松地在掌中完成。但同时，智能手机对健康的影响也是越来越大。现在人对手机的依赖越来越大。
图1是朋友聚餐时
图2是工作时
图3是情侣约会时
图4是洗澡时
人们在玩手机的过程中往往忽略了身体的疲劳感，事实上，长时间盯着手机屏幕会造成眼疲劳;长时间低头使用手机会造成颈部、手臂肌肉疲劳;
而长时间过度使用触屏手机，会导致手部关节、肌腱损伤性症状群，包括手指、手腕关节疼痛无力，动作不灵活等，形成所谓的“触屏手”。
看，玩手机对我们脊椎伤害有多大！随着手机的普及，人们越来越长时间的使用手机，和朋友聚会、吃饭的时候、睡觉之前等行为手机都会不离手!手机会给人体带来哪些伤害，也一直是人们讨论的话题!长时间玩手机会不会导致颈椎病?玩手机对颈椎有哪些伤害?
1、造成颈椎劳损
玩手机时，脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而造成慢性劳损。
2、牵扯颈椎肌肉，加速颈椎退变
躺着沙发上拿着手机玩时，手臂的肌肉已经牵引到了颈部的肌肉，长时间保持这种动作时，入单对于颈椎肌肉产生牵扯，形成对颈椎韧带、筋肉的紧张，影响颈部的血液循环。同样，这也容易导致加速颈椎的退变，导致诱发颈椎病的发病，对于这种不平衡的拉力是颈椎病的诱发因素要有正确的认识，避免因此而造成诱发颈椎病的发病。
3、诱发腰椎间盘突出
腰椎有正常的生理曲度，正常情况下，腰椎的受力点一般在腰和骶位置。半卧位时，后腰悬空，腰椎处于折角状态，又没有支撑，上半身的重量全压到了腰椎这一个受力点上。站立时，腰背部的肌肉、韧带会帮助腰椎支撑重量，但半卧位时肌肉、韧带处于松弛状态，失去原有的固定作用，脊柱出现变形，生理曲度变直，久而久之会造成连接腰椎的椎间盘膨出。
4、腰肌劳损
由于半躺的姿势时间过长，加重腰椎的负担，容易导致腰部肌肉、韧带的劳损，导致无菌性炎症的产生，容易患上慢性腰肌劳损，导致引发慢性的腰部不适。
从上面的分析不难看出，长时间玩手机对颈椎造成的伤害着实不小，甚至会致颈椎病!手机给人们生活带来便利，无可厚非，可是如果没有度的使用，只会给自己徒增烦恼，给自己的身体带来伤害!如有上述症状请拔打骨三科电话86882259咨询。
快！
放下手机锻炼起来吧，
不要让手机成为你的负担。
释放自己，享受生命吧。
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