近日来，岛城气温居高不下，这样的天气对于脑血管疾病的患者尤为不利，脑血管病频频发威，神经内科病区的床位使用率始终保持高位，脑血管患者该如何安稳度过炎炎的“三伏天”呢？下面，八医神经内科专家教您正确的夏季护脑方法。
1不要猛回头
夏季人体容易出现血容量不足和血液黏度高，颈动脉狭窄、斑块已成为脑血管疾病发病的重要原因，一旦颈动脉内不稳定的斑块受“刺激”脱落，会引发脑梗，甚至威胁生命。
2温差别太大
炎热天气，尤其是入伏后的“桑拿天”人们喜欢长时间身处温度过低的空调房，乍一出门到高温环境中，温差的骤然变化，很容易导致血管的急剧收缩或扩张，引起血液循环障碍，出现胸闷、气短。
3注意饮食
天热导致食欲下降，夏季饮食宜清淡，吃得太油和太咸会使血脂和血压升高，不利于脑血管健康。
4晨练别太早
夏季天亮的早，不少人有晨起早练的习惯，70%-80%的心脑血管猝死发生在上午4-10点，被称为心脑血管病的“魔鬼时间”。减少不必要的外出，少去湿度大、人口稠密地方。
5保证水充足
每天适量的饮水十分必要，喝水量不少于2000-2500ml，晚上睡前和早上起床后应喝一杯水，降低血液粘滞度，预防血栓。
另外，天热容易使人心情烦躁，而情绪也是脑血管发病的高危因素。因此，夏季要规律作息，避免过度劳累，有脑血管疾病的患者在医生指导下坚持用药。
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