那是我妈，我最了解！
那是我爸，他想什么，我最清楚！
可是你真的懂他们吗？
在接诊的患者中，
常听到陪同的儿女责怪他们的父母：
可是，你知道吗？
老人怕耽误孩子工作，
宁愿自己扛着，
不良情绪很容易受压抑。
随着生活水平的不断提高，人类的寿命延长了。但人口老龄化的问题也随之而来。解决好老年人的心理问题，有助于提高老年人的生活质量和健康水平。
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在老年病科,我们是接诊老年人最多的科室。以下就说说我们对老年人常见不良情绪的认识及疏导。
1.衰老感
主观上觉得自己老了，而满脸皱纹、头发花白、牙齿脱落等体态和外形的变化以及与子女分居等极易产生迟暮之感。衰老感一经产生, 可导致意志衰退, 情绪消沉, 进而加速生理和心理功能的减退。人到晚年，回顾一生, 要接受自己这辈子过的是一种与众不同的有价值的生活，要正确面对死亡, 认识到死亡是每个人最终的归宿。
2 离退休综合征
终于熬到退休，可以歇歇了，新的问题又出来了，隔壁的李老师上班时虽忙忙碌碌，精神抖擞，退休后却无所事事，郁郁寡欢，这就是常见的“离退休综合征”，它指由于适应不了退休后所处环境和生活习性的突然改变而出现情绪消沉和偏离常态的行为。产生失落感、怀旧、恋友甚至还由此而引发其它疾病, 严重影响健康。因此，在退休前做好思想上的准备, 安排好退休后的生活, 如参加适合自己的社会活动或培养一两种兴趣爱好, 使生活丰富起来。
3 空巢孤独感
老年期, 大多数家庭子女远走高飞,有些甚至被送到养老院，如果又是老来失伴, 显得十分孤独。此时心理或情感往往趋于脆弱, 出现消极悲观绝望的情绪。有人统计“在失去配偶的人中在一、二年内相继死去的人数，高于双方都存在者死亡人数的七倍”。老年人的孤独与封闭是心身健康的大敌， 常会加快老化的进程，故需加强交际，尽可能保持与社会的联系, 发挥余热。也可在自愿的前提下重组家庭。
4 “恐病症”
由于同龄人群的患病及死亡的负面情绪, 使得产生恐病情绪。另外由于身体素质的每况愈下, 不能够正确认识到生物性衰老自然滑坡，把身体的不适与各种疾病“ 对号入座”而产生高度的敏感、紧张和恐惧。
老年人应该定期作体格检查, 避免胡思乱想。即使有了病, 也要正确对待, 对疾病采取“ 既来之则安之” 的正确态度, 积极治疗, 积极生活。还应多参加集体活动, 培养多方面爱好, 提高生存能力创造一个乐观开阔的环境, 学习宣泄恐怖情绪。
5 老年抑郁症
忧郁状态是老年人常见的情绪反应。主要是伴随身体疾病、丧偶等而来的痛苦以及退休、经济收入减少或社会、心理上受到的压抑, 使得老年人情绪低落沮丧、痛苦, 在此基础上产生悲观厌世情绪及自责自罪心理, 甚至自杀行为。针对老年期抑郁症的策略，轻度患者可以接受门诊治疗。身体情况不好, 有躯体疾病病发症或自杀企图强烈的患者应住院治疗。调整生活环境, 进行心理治疗以及对躯体并发症进行药物治疗。
6 睡眠障碍
老年人睡眠的质和量较年轻时明显下降，睡眠减少、易惊、入睡困难、早醒,还受环境影响或心理因素或躯体疾病的影响, 严重时影响心理及生理的变化。养成规律的生活习惯, 避免过度紧张和劳累, 按时作息, 并保持良好心境。
身体情况允许的老人，建议他们走向社会，保持与人交往。从社会生活中寻找友谊、精神寄托和生活动力。可以继续学习，活到老，学到老。关心国家大事，读书、看报，更新知识。我们收治的患者中不乏知识渊博者，他们在晚年著书立说，总结人生经验，增强了自尊感和荣誉感，从而每日精神矍铄。
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生命在于运动，老年人只要身体状况允许，不要太清闲，进行适当的活动。增强体质，生活张弛有度，这样对身心健康都有好处。春暖花开，我们结伴出游时，别忘了带上行动不便的父母，我们的关爱，才是他们最大的慰藉！
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