2017年6月6日是第22个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动的主题确定为“‘目’浴阳光，预防近视”。
青少年近视防治是全社会关注的热点问题，青少年近视控制效果直接关系到国民素质和综合国力。国内外循证证据表明，坚持适度的户外活动、让眼睛经常沐浴在大自然光线下可以有效降低青少年近视发生率。因此，今年“爱眼日”的主题定为“‘目’浴阳光，预防近视”。
青岛开发区第一人民医院的眼科医生们走进幼儿园、小学、中学，将家长及孩子们邀请到医院来，通过积极开展近视防控健康教育，普及健康用眼科学知识，鼓励和倡导青少年经常参加户外体育活动等，协同开展推进青少年视力保护工作，增强健康用眼意识，形成良好的用眼习惯。
目浴阳光，预防近视，从娃娃抓起
6月5日 黄岛区第一幼儿园
眼科徐言医师在给小朋友们讲解什么是近视
看着孩子们如此安静并积极的参与讲座活动，医生阿姨好欣慰。
目浴阳光，预防近视，从幼儿园的娃娃抓起
近视已成为我国学生最常见的疾病
全球70多亿人口，近视者有近20亿。预计到2050年，全球近视眼患病率将会达到52%，约有49.42亿人患有近视；高度近视患病率将达到9.7%，约有9.24亿人会成为高度近视患者。如果不能及时得到有效干预，到2020年，我国存在视力问题的人口可能会高达7亿以上。
近视分轻、中、重度。普通低度和中度近视，发展到18岁，或是到20～25岁，确实很多患者的近视程度就不再加深。但是，突破了600度的高度近视，或者眼底有问题的人群，近视发展没有年龄限制，甚至有发展到3000多度的。高度近视的人群眼底变化非常大，还有可能会致盲。
一般的低、中度近视不需要担心，配上眼镜能正常生活、工作学习就好。但高度近视一定要引起重视。
来自华柏恩教授（Professor Brien Holden）创办的华柏恩视觉研究中心（你只要知道是某个大型国际研究组织就好）的数据：高度近视患者患青光眼的风险是正常眼的14.4倍；对于近视大于800度的患者，视网膜脱离的风险是普通人的7.8倍，同时白内障的患病风险也会增加。
一旦近视，目前国际上并无方法能阻止其进展。我们首先要知道：近视不可逆！近视不会好！近视不会退！这样就不会被一些所谓近视康复治疗机构安利。被骗钱事小，延误预防事大。近视虽然不能治疗，但是我们却能做到早期预防。
黄浦江路小学二年级四班
爱眼日前夕，徐言来到小学生中间，将爱眼课堂搬到了小学课堂。
目前国内外各种多中心研究已经明确认为，6-7岁时对于近视眼的发病是敏感时期，在这个时候防控近视，从娃娃抓起，是最好的选择。
徐言医生提醒大家，如果医生和家长能够共同配合，做到以下几点，就能够全方位地防控近视。
①妈妈多运动，给宝宝一副健康的眼球。妈妈运动少，会影响宝宝的眼球发育，容易导致宝宝眼球不圆（散光）、眼球组织不够强韧（易膨大、近视）等问题。
②别让婴儿过早、过度用眼，因为婴儿的眼球壁较薄弱，过早、过度用眼会促使眼球过度膨大，眼轴提早拉长，为近视埋下隐患。
③不要让孩子在强光、暗室或晃动的车厢里看书，学校应进行适当的教室灯光、桌椅改造。
④读书、写字姿势要正确，头正身直，眼距离书本30厘米，指尖距笔尖2厘米，不要躺在床上、趴在桌上看书。握笔姿势不正确，也会导致近视。褚仁远教授曾经在2003年做过一项研究，发现握笔姿势不正确易诱发近视。且随着写字姿势不正确程度的加重，屈光度数不断加深。做作业的时间也不能太长，10~20分钟休息一下，眺望远方。
⑤多参加户外活动，目前国外认为保证每日户外活动3小时是最重要的预防近视的方法。
⑥避免长时间疲劳用眼，持续工作或使用电脑1小时，应休息10～15分钟。
⑦妈妈们要定期带孩子到医院进行检查。学龄儿童的视力一般在0.8～1.0都属正常范围，再看看还有无其他的问题。有些病要是迟了发现会抱憾终身。
推荐做眼保健操。规范的穴位按摩能够有效消除视疲劳减缓近视进展；
饮食方面要讲究均衡，避免甜食，这样对巩膜发育有好处。
在以上诸多预防措施中，最最重要、最最有效的措施是每日户外活动！户外活动是指走到室外，不看近处(电脑、书、作业等)，尽量远眺。
每日累计3小时户外活动，可使学龄儿童几乎不近视。
6月6日 开发区六中
徐言医师来到中学生中间，来普及爱眼护眼常识。从照片里我们可以看得出来，中学生中近视的真是不少，看来防控形势严峻。
家长如何有效预防孩子患近视？
现在儿童患近视的人数越来越多，因此保护孩子的视力成为每个家长关心的问题。其实，从孩子4岁起家长就要定期给孩子查视力，注意孩子视力是否正常，有无近视、斜视、弱视，发现问题及时诊治。
6月6日，近视诊疗门诊王娟医师邀请部分幼儿和家长来院，为他们进行“呵护眼睛，从小开始”知识讲座，提醒家长如何培养孩子良好的用眼习惯，有效预防近视。
不健康的用眼习惯是造成孩子近视的主要原因。
户外运动防近视 “晒娃”要赶在近视前
改善视觉环境 养成良好用眼习惯培养视觉习惯 提高自我防护能力
