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山东青岛中西医结合医院:腰酸背痛、面色发黄?小心!你的身体内可能有一滩“死血”!

来源:365健康在线 时间:2017-4-25 17:26:00 点击:-

人活着,血液的自如流动是必不可少的条件。但是在中医领域里却有一个概念,提示我们气血运行出现了危机,这就中医独特的“血瘀”概念。

 

那什么是“血瘀”呢?简单来说就是:你的身体内有一滩死血!

 

症状表现

 

血瘀的人容易患上不少疾病,气血在体内出现了瘀滞,导致运行不畅,周身失养,其中最致命的当属血瘀型的冠心病、心绞痛。这类患者往往会感觉到胸前区刺痛、痛处固定不移。

 

还有一种症状,就是身体皮肤处常常会青一块紫一块,患者自己都不知道是如何引起的。

 

此外,四肢、腰背还会有固定的痛楚,经年不愈。

 

再看舌象,这类人舌下静脉曲张,舌头上有瘀点。

 

就身体整体状态而言,往往消瘦乏力,神疲而面色无华,呈现气阴两虚的趋势,很多糖尿病患者、冠心病患者发展到一定程度,就会有这样的情况出现。

 

瘀血体质的朋友该吃什么呢?

 

1蔬菜类

 

性温活血的有韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等,适合瘀血体质冬季或阳虚间夹瘀血体质吃。但是如果吃后出现眼屎增多、眼睛模糊,就说明吃得太多,或不合时宜(晚上或者春夏多吃了)。

 

性凉活血的有生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、芸薹菜、魔芋等,适合瘀血体质夏天或瘀血间夹湿热、阴虚内热体质的人吃。但是,由于血脉毕竟有喜温恶寒的特点,因此,不宜大量吃,或者需要配温性食物一起吃。

2果品类

 

山楂可以用于瘀血体质、肥胖间夹瘀血、慢性心脑血管疾病的调养。金橘无活血作用,但疏肝理气好。

 

3水产类

 

有螃蟹、海参。螃蟹主要用于消散外伤后遗留瘀血。海参对于血瘀体质形体干枯、皮肤干燥者效果不错。

 

4类

 

菇类养肝护肝,还能防癌抗癌,因此也很适合瘀血体质。

 

5其他

 

另外,醋主要用于保护软化血管,因此中老年人瘀血体质有心脑血管疾病倾向者很适合。

 

血瘀体质的人一定要少喝酒,酒虽然有活血作用,但是伤肝,活血短暂,伤肝永久,要论取舍,少喝为佳。可以少量地饮用红葡萄酒、糯米甜酒,既可活血化瘀,对肝脏又构不成严重影响,尤其适合女性。

 

食疗推荐

 

糯米甜醋炖猪脚

 

具体做法:把猪脚洗干净,斩块,先用开水淖一下去血水。

 

锅中放糯米甜醋半瓶,去皮生姜若干块(不要切片)、去皮熟鸡蛋若干个、猪脚,然后加入清水。

 

放在火上炖上三四个小时。每天可以吃1~2小碗,喝醋吃猪脚、鸡蛋。

 

作用:阳虚、血虚、瘀血体质,有痛经、月经延后、经血紫暗、月经瘀血块多、乳腺增生、子宫肌瘤、面色口唇晦暗、黄褐斑等的女性,冬天吃会觉得很舒服,吃完以后周身通泰,还能够美容。

 

但是春夏秋季不冷时吃,容易上火,而且不适合湿热、阴虚内热的人。

 

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