春天是万物复苏的季节,是滋补养生的好时节。正所谓“一年之计在于春”，春天养生养对了，一年都不容易得病。春季养生是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。
随着中国传统文化的崛起，艾灸已经形成了一个普及浪潮，越来越多的人正在通过了解艾灸，使用艾灸获得更好的强健体魄，中医艾灸认为，春季艾灸养生，能温经通络、扶阳、固阳、升阳。在这个春暖花开的好时光里，来胶州妇幼颐和国医馆体验一下艾灸等中医特色治疗项目吧！
春夏养阳 阳气是神马？
《中藏经》：“阳者生之本，阴者死之基”……“顺阳者生，顺阴者死”。“凡万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。非阳能死物也，阳来则生，阳去则死矣”。阳气主宰着人的生死。阳气决定人的健康程度。阳气是人体的动力！
养生就是固阳
治病就是治寒
初春时节，寒气逼人，故多以风寒存在。所以，民间又有着“春风如刀刮，死牛又瘦马”的说法。 初春的寒气最伤阳气，也就容易对身体造成伤害。一是容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、等疾病；二是肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴是一身阴液的根本，阴液对人体起滋养濡润作用，肾虚便会水亏，人体得不到阴液的滋润，便会出现咽干口燥、烦热、大便干结、小便短赤等；此外，由于肾“主骨生髓通于脑”，肾阴不足，骨髓便得不到濡养，就会出现失眠健忘、头昏耳鸣的问题。由冬入春：阳气由封藏转为生发，人体新陈代谢水平相应较低，能量和热量供应不足，很多人会出现手足冰凉、畏冷喜暖，这在中医称之为“阳气不足”，这个时候寒气最容易进入体内，因此固阳治寒成为了重点。
五大表现告诉你，该补阳气啦！
阳气不足
怕冷、手脚冰凉、消化不良、精神不振、无精打采、舌淡而胖、或有齿痕、脉象沉细。
1.心阳不足
胸部、心脏部位发凉，稍微劳累点就心慌、气短、情绪低落。
2.肝阳不足
萎靡不振，没有生机，做事不积极，没有动力。
3.脾阳不足
食少腹胀，肚子发冷，经常拉肚子，消化不良，自我感觉压力大，爱胡思乱想，容易得忧郁症。
4.肺阳不足
容易感冒，气喘，咳嗽，特别是顽固性咳嗽，哮喘久治不愈，消极！
5.肾阳不足
没有精神、面色发暗、性冷淡、手脚冰凉、腰以下发凉、小便多、夜尿尤其多、记忆力减退。
艾灸补阳 驱寒有奇效
艾灸对培固人体阳气的力量很强大。《神农本草经》记载：艾草有温阳、暖宫、除湿、通筋活血的功效。
中医名医李时珍曾在《本草纲目》中记载：艾叶生则微苦太辛，熟则微辛太苦，生温熟热，纯阳也。可以取太阳真火，可以回垂绝元阳。服之则走三阴，而逐一切寒湿，转肃杀之气为融和。
灸之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。老人丹田气弱，脐腹畏冷者，以熟艾入布袋兜其脐腹，妙不可言。艾灸疗法简单易行，所用的艾草是一种纯阳性植物，经过燃烧后，作用力更强，是补充阳气，延年益寿的最佳捷径。非常适合寒性体质壮阳强身，安全舒适而无任何痛苦，是我国传统医学的文化瑰宝，是中医最古老的医疗保健之一。
艾灸需注意什么？
1、注意寒冷，注意保暖，注意在艾灸的时候，以及艾灸后的一两个小时内，不要碰冷水。实在不行就戴橡胶手套干活。
2、艾灸期间不要生气，如果生气，气赌经络，艾灸就不会起作用，反之会加重气血的瘀阻。
3、大饥大饱不宜艾灸，饥饿艾灸容易晕灸，太饱艾灸气血运行慢，容易发生腹胀。
4、患有胃肠疾病的，艾灸期间不要吃食物，灸后半小时才可以吃饭。
5、艾灸之前和之后最好喝适量的温开水。（不过也因人而异，不渴就可以少喝或不喝。）
6、艾灸前可以洗温水澡，艾灸后两、三小时，可以洗热水澡，稍稍烫一点皮肤的温度。
7、有些人艾灸的时候，想泡脚，这样可以节省时间，这个不可以，湿气容易进去体内。
8、初次艾灸的人，一定要学会循序渐进逐渐适应热度，逐渐增添灸具，不要一下子上的太多，身体会吃不消，显得太燥。
9、皮肤起泡，小的泡自己可以吸收，大的水泡，一定要挑破后在这里拔罐，使里面的病水尽量拔出。然后温和灸，如果泡在关节活动部位，抹点艾灰后再灸，容易愈合。
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