2月21日夜，岛城迎来了立春后最大规模降雪，一夜之间， 大小街道白雪茫茫，道路又湿又滑。今天一早，海慈医疗集团急诊科就接诊了5名因路滑跌倒的市民，其中一位50多岁的男士，摔伤较重，胳膊骨折、肋骨骨折、半边脸擦伤，右眼肿得老高，急诊医生为他进行了紧急处理将其收入病房，进行后续治疗。专家提醒，与中青年相比，老年人跌倒更加常见，跌倒可导致老年人受伤、致残甚至死亡。
寒冷天气，如何预防跌倒？海慈医疗集团关节外科王相利主任医师提醒市民，冬天人身体协调性较差，老年人清晨起床后应进行充分的准备活动，将身体的协调能力调节到最佳状态再出门。老年人在出行过程中应做到以下几点：
一要避免走过陡的楼梯、台阶以及地面不平的道路，注意利用楼梯扶手和拐杖。老年人应熟悉经常活动的生活环境，对小区里和经常去的道路是否有破损，是否不平，哪里容易积水都应有详细了解。老年人还可选择合适的拐杖、助行器来帮助自己保持平衡，尤其是上下楼梯时，可利用扶手，减少跌倒发生。
二要避免携带沉重物品，注意走路尽量慢走。老年人可使用购物车等工具，或分次搬运物品，减轻所携带物品的分量。同时老年人要积极调整好心态，多参加社会活动，出行时一定要慢和稳。使用交通工具时，应等车辆停稳后再上下，不要心急、避免情绪激动。
三要避免到光线不足的环境，注意保持照明充足。老年人在天亮前和天黑后尽量减少出行，尤其是喜欢晨练和夜晚散步的老年人，应选择光线充足的场所或在天亮时出行。
四要避免去人多及湿滑的地方，注意衣服鞋子要合适。老年人要尽量不去或少去人多的场合，注意地面是否有水或结冰，雨雪天气尽量减少外出。衣服要宽松舒适，鞋子要合适，应该尽量避免穿高跟鞋、拖鞋、鞋底过于柔软以及穿着时易于滑倒的鞋。
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