1月18日，我中心开展第一季度慢病随访工作，随访开始前，国医馆刘大夫为大家讲解《中医药防治雾霾》的小知识讲座，受到了到场居民的一致欢迎。刘大夫通过中医对雾霾的认识、雾霾的致病特点做的详细介绍；普及了中医基本治疗原则为补肺润肺、健脾补肾、扶正为主，排毒解毒、祛邪为辅，还可以通过保健按摩、功法锻炼、茶饮、食疗等方法来增强机体抗雾霾能力。
中医讲究五色对应五脏，白色入肺，因此多吃白色的食物可以润肺、养肺。比如：百合、白莲子、银耳、莲藕、蜂蜜等食物都是养肺的好食物。
如果选择以药养肺，可以选择一些生津润肺的中药。西洋参、沙参、麦冬、石斛、玉竹、百合、杏仁、芦根、地黄等都是滋养肺阴的药物。但服用时应谨遵医嘱，对症下药。在食疗药膳方面，推荐以下几款供选择使用。
1、养阴防燥法—沙参麦冬百合粥，适用于主证为口咽干燥、皮肤干燥为主的人群。
【做法】沙参麦冬各20克，煎煮30分钟后滤去药渣，加入大米适量、百合10克熬粥，此为一家三口用量。
2、补气养肺法—黄芪橘红粥，适用于主证为胸闷气短，干咳痰少而粘，咳之无力的人群。
【做法】黄芪15克、橘红10克，煎煮30分钟后滤去药渣，加入大米适量熬粥，此为一家三口用量。
3、养肝明目法—复方杞菊茶，适用于主证为眼睛干涩人群。
【做法】枸杞子15-20粒、杭白菊3-5朵、石斛5克，泡水500毫升代茶饮，此为一人一天的用量。
4、防霾茶，适用于雾霾天的保健预防。
【做法】黄芪5克、橘红5克、麦冬5-10粒、桔梗5克，泡水500毫升代茶饮，此为一人一天的用量。可有效改善雾霾引起的各类不适，并可以提高肺功能及免疫力，有效预防雾霾带来的伤害。
中医认为，“正气存内，邪不可干”，在我们积极探索以各种手段减少雾霾、以物理方式降低雾霾对我们身体的影响同时，我们也可以通过扶助正气而构建起身体安全的高墙，尽量减少雾霾对我们身体的伤害。
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