自打进入12月份以来呀，青岛的空气质量就不容乐观呀！除崂山区仰口空气质量为优，青岛其他各区市空气质量皆在中度污染左右徘徊。岛城各个区市由于地区以及工业分布的影响，空气质量也不尽相同。明天就是周末了，请大家随时关注PM2.5指数，在污染严重的时候采取相应的保护措施或避免外出是很有必要的。
但是周末的大好时光待在家很浪费呀，所以，外出的时候一定要记得带上防护口罩，可是对于这个时常接触的“防毒面具”你又了解多少呢？
口罩的分类和标准
市场上的口罩可大致分为工业用口罩、医用口罩、民用口罩（即日常防护型口罩）。
根据标准，口罩的防护级别由高到低分为ABCD四个等级。
口罩の选择
选择口罩时，应充分考虑雾霾污染级别、工作性质及其他特殊情况，确定适合自己的口罩款式与型号。遵照使用说明进行佩戴，保证口罩能完全罩住鼻、口及下巴，并与面部紧密贴合。
从材质来看，无纺布或各种纤维材料，能够吸附、过滤空气中的各种细颗粒物；加入活性炭材料的口罩，能够吸除异味；棉纱口罩保暖、防灰尘尚可，但几乎没有防护雾霾效果，并不推荐。
从佩戴方式来看，日常防护型口罩以挂耳式与头戴式最为常见。挂耳式佩戴方便，但佩戴时间较长容易耳根痛，且密封性差容易漏风；头戴式封闭性好、佩戴舒适，但对于长头发佩戴者而言，头带容易滑脱。
还有的口罩配有呼吸阀门。吸气时阀门关闭，有助于空气的有效过滤；呼气时阀门打开，令湿热空气排出，减少口罩内水珠的形成。缺点是价格偏贵。
总的来说，在佩戴体验方面，头戴式口罩优于挂耳式口罩，有呼吸阀的口罩优于无呼吸阀口罩。
特定人群
患有心脏或呼吸系统疾病的人群（如哮喘肺气肿人群），佩戴后头晕、呼吸困难和皮肤敏感者不建议佩戴口罩，应尽量减少室外活动；
骑行或运动时佩戴口罩，可降低汽车尾气及道路扬尘对呼吸道的刺激，但注意口罩防护级别不宜过高，以防造成呼吸不畅。
佩戴方法
雾霾对人的伤害是逐渐累积的，等到一定阶段就可能刺激生病，千万不要等到已经被雾霾刺激到胸闷、咳嗽、眼痒时再戴口罩。
在口罩佩戴时机选择上，这里与大家分享一个小技巧：眼看地平线，向上约30度都是灰色的话，都需要佩戴口罩。
下面，通过专业人员佩戴口罩演示组图，你也来检查看看，“口罩，你确定戴对了吗？”
1
面向口罩无鼻夹的一面，两手各拉住一边耳带，使鼻夹位于口罩上方
2
用口罩抵住下巴
3
将耳带拉至耳后，调整耳带至感觉尽可能舒适
4
最后必须检查口罩与脸部的密合性
5
佩戴完毕
注意事项
一、咳嗽或打喷嚏时一定要摘掉口罩
咳嗽或打喷嚏时如果戴着口罩，容易把细菌闷在口罩里。另外，咳嗽和打喷嚏呼出的热气和唾液会弄湿口罩，继而降低口罩阻隔外界病菌的作用。建议把口罩摘掉后再打喷嚏。
二、不要长时间戴口罩
口罩戴30分钟左右就应摘下来换换气，连续佩戴口罩最多不要超过2个小时。因为长时间佩戴口罩会影响呼吸功能，易让人产生胸闷等症状。
三、正确佩戴口罩
戴口罩后一定要检查一下，保证口罩与脸部贴合。可在佩戴后深呼吸几次，如感觉漏气应及时调整。摘戴口罩前保持双手洁净，别污染口罩内侧。
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