入冬以后，送走小雪，今天我们迎来了大雪的节气，乍听之下，甚是寒冷，让人感觉时光停滞不前，像是停泊在岁月中的船，带不走记忆，也迎不来过往。古语说：大者，盛也，至此而雪盛。
顺应“春生夏长，秋收冬藏”的规律，气温降低，人的消化、吸收功能有所加强，在此时服用补益的药物、食物，容易消化吸收；同时在这个季节里，新陈代谢低，人体的消耗少，吸收的营养物质除了部分消耗外，可以贮藏入体内，从而能充分发挥其补益的功能。而此时正是滋补养生的好时机，尤以膏方养生为最佳,俗话说：“冬季膏方巧进补，来年开春能打虎。”胶州市妇幼保健院特准备了私人订制的养生膏方，辩证施治，一人一方，在这个寒冷的节气，为您送去温暖，滋补养生膏方，助您建起防病治病的铜墙铁壁，做到未病先防，既病防变，病后康复。下面具体来了解一下吧！
寒风阵阵 暖暖膏方送温情
安宫生化膏
主要成份： 黄芪 党参 当归 川芎 益母草 双花 等
辅料：红糖
功效：益气养血 活血化瘀止痛
主要用于：虚寒性痛经及流产后恶露不行或恶露不绝，小腹疼痛。
用法：每日三次，每次20g
禁忌：孕妇禁用。月经过多者慎用。
养血通乳排露膏
主要成分：黄芪 党参 当归 川芎 青皮等
辅料：红糖
功效：补气养血 活血化瘀 通经下乳
主要用于：产妇产后促进恶露排出，早泌乳。
用法：每日三次，每次20g
禁忌：产后失血过多者，血液系统疾病者禁用。
痛经膏
主要成份： 黄芪 当归 川芎 赤芍 元胡 等
辅料：红糖
功效：益气养血 温经散寒 活血化瘀
主要用于：原发性痛经 子宫内膜异位症
用法：每日三次，每次20g
在医师指导下服用
秋梨膏
成份： 新鲜秋梨 红枣 百合等
功效： 润肺止咳 清热化痰 生津利咽 宁心安神
适合人群：熬夜上火、烟酒过多、用嗓过度等人群，小儿咳嗽，男女老少一年皆可饮用。
食用方法：可用温开水冲调饮用。
保质期：十天（因本品无防腐剂，如果出现发酵、异味等现象请停止服用）
您也可以来定制属于您的个性化的养生膏方！
我院有专业的中医医师团队十余人,多为硕士研究生学历，并与山东中医药大学的建立长期合作关系，打造了较高水平的团队。在中药方面，我们引进高品质的中草药做保障，选用最正宗、优质的中药饮片，坚决杜绝假冒伪劣药材；引进最先进的煎药设备，专人负责，在泡药、煎煮各个环节一丝不苟，保证临床用药安全有效。 同时我院配备多名临床经验丰富的老药师，先进的设备、地道的中药材、医药强强联手以优质、专业的服务为患者量身打造治疗、保健、养生中医膏方。
健康热线：58651550
大雪三侯
大雪时节分为三候：“一候鹖鴠（音：hé dàn）不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。”
鹖鴠不鸣：此时因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了；
虎始交：此时是阴气最盛时期，所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为；
荔挺出：“荔挺”为兰草的一种，感到阳气的萌动而抽出新芽。
大雪饮食
大雪节气到来，天气变得更加寒冷了，这个时候要注意调整饮食，多吃蔬菜来补充营养、防止上火。到底大雪节气吃什么比较适宜呢？
莲藕
由于冬季天气干燥、饮食过热常造成人体燥热上火，莲藕能清热润燥，深受欢迎。中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。
需要提醒的是，长时间炖莲藕，最好选用陶瓷或不锈钢的器皿，避免用铁锅，也尽量别用铁刀切莲藕，以避免其氧化变黑。
西葫芦
天冷时，人们容易饮食过量。美国巴斯帝尔大学研究发现，多摄入膳食纤维有助于防止身体发胖。西葫芦等富含膳食纤维的食物含热量相对较低，消化速度较慢，饱腹时间也较长，因而可以防止冬日过量饮食。
西葫芦中还含有胡萝卜素，有益抗击癌症和心脏病等疾病。生吃西葫芦比熟食效果更好，也可以用它做菜汤吃。
荸 荠
荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，有“地下雪梨”之美誉，北方人称之为“江南人参”。荸荠性寒，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效，可用于治疗黄疸、痢疾、小儿麻痹、便秘等疾病，尤其适合饭后食用。
甘 蔗
冬季是很需要补水的季节，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的多种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，其中铁的含量特别多，素有“补血果”的美称，具有滋补清热、通便解结的作用。甘蔗含糖量高，应控制食用量，睡前不宜吃。
大雪养生有“七宜”
一宜保暖
冬属阴，故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。
二宜健脚
必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。
三宜多饮
冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000～3000毫升。
四宜调神
冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是运动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷、保养精神的良药。
五宜通风
冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。
六宜粥养
冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。
七宜早睡
冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起”。
大雪纷纷何所似？有人认为未若柳絮因风起，纷纷的大雪像是要困住这个孤独的世界，但是任何的环境，都挡不住诗人的浪漫情怀，千山无人，茫茫一片，独钓寒江，何等的意。
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