今年11月14日，是第26个“世界糖尿病日”。宣传口号是"着眼糖尿病,关注并发症"，今年的主题是“共同关注糖尿病”。“世界糖尿病日”是1991年由国际糖尿病联合会和世卫组织发起的，目的是让全世界对糖尿病引起重视。目前，虽然糖尿病已经成为普遍疾病，但仍未受到大多数人的重视。由于现在的生活习惯，越来越多的年轻人也面临得糖尿病的风险，糖尿病的年轻化趋势正在增长。拥有良好的生活习惯，是预防糖尿病的第一步。
糖尿病的分类
1型糖尿病。病人有胰岛B细胞破坏，引起胰岛素绝对缺乏，有酮症酸中毒倾向。可发生于任何年龄，但多见于青少年。
2型糖尿病。病人大部分超重或肥胖，也可发生于任何年龄，但多见于成年人。由于高血糖发展缓慢，许多病人早期因无典型症状，未能引起足够注意，多年未发现糖尿病，但却有大血管和微血管病变的发生。
其他特殊类型糖尿病。此类型按病因及发病机制分为8种亚型，包括1985年WHO分类标准中所有继发性糖尿病，同时也包括已经明确病因和发病机制以及新近发现的特殊类型。
妊娠期糖尿病。指妊娠期初次发现任何程度的IGT或糖尿病，原来已有糖尿病而现在合并妊娠者不包括在内。
患糖尿病的诱因
吃得多，动得少
由于饮食结构不合理，高脂肪、高热量、高糖的食物吃得太多，尤其是上班族，今天应酬，明天聚餐，几乎每天都在吃大餐，而这些人大部分时间是坐着的。吃得多，动得少，脂肪堆积，人就越来越胖，患糖尿病的几率就增加了。
不吃早餐，晚上“恶补”。
一日三餐如果不规律，血糖一直在波动，容易出现糖代谢紊乱，久而久之，会导致胰岛素抵抗，糖尿病也就随之而来。研究发现，每周吃早餐少于2次的人，比每天都吃早餐的人，胰岛素抵抗发生率增高50%。
抽烟、喝酒。
抽烟喝酒容易导致体内分泌失调，刺激胃部。烟酒里含有的有害物质很容导致血糖升高，致使糖尿病的发生。
熬夜、精神压力大。
这是年轻人患糖尿病与老年人患病，比较明显不同的诱因之一。熬夜、精神压力大容易导致内分泌失调，而糖尿病属于内分泌系统疾病，一旦内分泌系统受损，患病的几率也就增加了。
喜食含糖饮料。
常喝加糖饮料或加糖果汁饮料，都能增加Ⅱ型糖尿病发病风险。像有的小孩，平时几乎不喝开水，只喝饮料，这都是糖尿病的高危人群。
患糖尿病的症状
多 尿
由于血糖过高，超过肾糖阈(8.89～10.0mmol/L)，经肾小球滤出的葡萄糖不能完全被肾小管重吸收，形成渗透性利尿，血糖越高，尿糖排泄越多，尿量越多，24h尿量可达5000～10000ml，但老年人和有肾脏疾病者，肾糖阈增高，尿糖排泄障碍，在血糖轻中度增高时，多尿可不明显。
多 饮
由于高血糖使血浆渗透压明显增高，加之多尿，水分丢失过多，发生细胞内脱水，加重高血糖，使血浆渗透压进一步明显升高，刺激口渴中枢，导致口渴而多饮，多饮进一步加重多尿。
多 食
多食的机制不十分清楚，多数学者倾向是葡萄糖利用率降低所致，正常人空腹时动静脉血中葡萄糖浓度差缩小，刺激摄食中枢，产生饥饿感，摄食后血糖升高，动静脉血中浓度差加大，摄食中枢受抑制，饱腹中枢兴奋，摄食要求消失，然而糖尿病人由于胰岛素的绝对或相对缺乏或组织对胰岛素不敏感，组织摄取利用葡萄糖能力下降，虽然血糖处于高水平，但动静脉血中葡萄糖的浓度差很小，组织细胞实际上处于“饥饿状态”，从而刺激摄食中枢，引起饥饿。
乏 力
由于葡萄糖不能被完全氧化，即人体不能充分利用葡萄糖和有效地释放出能量，同时组织失水，电解质失衡及负氮平衡等，因而感到全身乏力，精神萎靡。
体重下降
糖尿病患者尽管食欲和食量正常，甚至增加，但体重下降，主要是由于胰岛素绝对或相对缺乏，机体不能充分利用葡萄糖产生能量，致脂肪和蛋白质分解加强，消耗过多，呈负氮平衡，体重逐渐下降，乃至出现消瘦。
视力下降
不少糖尿病患者在早期就诊时，主诉视力下降或模糊，这主要可能与高血糖导致晶体渗透压改变，引起晶体屈光度变化所致，早期一般多属功能性改变，一旦血糖获得良好控制，视力可较快恢复正常。
如何治疗
糖尿病治疗的原则为：持之以恒、综合管理。
糖尿病的治疗不仅包括高血糖的控制，同时需要针对一些合并症（如高血压、脂质代谢紊乱等）和各种并发症等采取综合治疗。
饮食治疗。适当节制饮食可减轻β细胞负担，对于年长、体胖而无症状或少症状的轻型病例，尤其是血浆胰岛素空腹时及餐后不低者，往往为治疗本病的主要疗法。对于重症或幼年型（Ⅰ型）、或脆性型病者，除药物治疗外，更宜严格控制饮食。
预防糖尿病的健康饮食是这样的：
1、低碳水化合物、低饱和脂肪酸饮食；
2、控制膳食的总热量
3、蔬菜水果大约占餐盘的一半，鼓励每天多吃蔬菜，尤其是各种绿色蔬菜；
4、主食粗细搭配，大约占餐盘的1/4；
5、蛋白质占餐盘的1/4；
6、增加无糖液体的摄入；
7、限盐少油。
多了解糖尿病及其预防的知识。可以在看病时多向医生询问；很多医院都有免费的糖尿病健康教育宣传资料，可以拿一些看。
运动锻炼参加适当的文娱活动、体育运动和体力劳动，可促进糖的利用、减轻胰岛负担，为本病有效疗法之一。除非病人有酮症酸中毒、活动性肺结核、严重心血管病等并发症，否则糖尿病患者不必过多休息。对Ⅱ型肥胖病人，尤宜鼓励运动与适当体力劳动。但须避免过度疲劳和神经紧张的体育比赛，以免兴奋交感神经及胰岛α细胞等，引起糖原分解和糖异生，导致血糖升高。
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