今天，是第17个记者节，小编首先代表青岛六医工作人员祝广大记者朋友节日快乐！
记者，一个看起来光鲜靓丽，实则幕后非常辛苦的职业。他们的工作是哪里有新闻，哪里就有他们，无论何时何地。这样的工作状态往往导致了生活、饮食不规律，从而引起许多职业病。小编在这里温馨提示各位记者朋友要注意以下职业病症状：
肠胃疾病
有人曾开玩笑说，“做记者的十胃九病”。加班、熬夜、三餐无规律对记者来说都是家常便饭。常常有记者为了蹲点和赶场采访而忘记了吃饭。不规律饮食、职场压力都会影响到人的胃肠道,从而引发一些胃肠道疾病。所以，记者群体的胃肠疾病发病率是正常人的2-3倍。
颈椎腰椎病
在记者行业，颈椎病、腰椎病这些老年病症已经在年轻记者中频繁出现，长期伏案工作，坐姿不正确或不注意劳逸结合,脊椎、肩关节经常受压迫,久而久之会造成积累性损伤,逐渐形成慢性劳损。尤其是网络编辑记者，长期面对电脑，甚至超过24小时，很多20多岁就已经得了严重的颈椎病。
心脏和血压问题
记者经常用脑过度，心脏的压力也非常大，有些年轻的记者不注意保养，不吃早饭、熬夜写稿。压力大时经常会感觉到头晕、心慌、四肢乏力。长期以往，心脏负荷越来越大，高血压问题慢慢浮现。
看来我们的记者为了我们能够快速接收到新鲜资讯，真的是非常拼命啊。在这里，小编帮各位整理了一些小小的预防疾病小知识，希望能够有所帮助。
要有规律的安排生活，养成定时就寝与定时起床的习惯，睡前不服用刺激性饮料；
每天保持半小时至一小时的运动；
临睡前听听轻音乐；
注意平时尽量少饮酒，睡前也不要吃太多食物，更不要服用大量安眠药物。
要注意改善不良的睡眠习惯和工作姿势习惯；
还要注意防止各种上呼吸道炎症，预防感冒，保持口腔清洁；
生活中要切忌精神紧张和劳累过度；
不要饥饱不均，或是狼吞虎咽；
尽量避免浓茶烟酒咖啡等对胃粘膜伤害较大的食物。
对于轻度的低血压患者，虽然用不着吃药，但在日常生活中心脏因患其他疾病需用药时，也有许多问题值得注意。
如平时应多吃高营养、易消化和富含维生素的食品，适当饮茶；
起居中应避免由卧位或蹲位突然站起；
因其他疾病求医时，应主动告诉医生自己有低血压，以便医生用药避免使用明显降低血压的药物并最好定期随访。
别看只是生活细节的小小改变，但对于所谓的记者职业病却有很好的治疗效果。记者朋友们如果无法按照上面做到，那就尽量去改善吧，毕竟有了好的身体才能有好的状态去工作呀！
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