便秘是困扰大家多时的难题，尤其是久坐的上班族，排便不畅会引起身体各种不适，影响工作，扰乱生活，怎么预防便秘，保持大便通畅呢？今天，山东青岛中西医结合医院神经内科专家为您指导一穴，助您远离便秘。
释义：天枢分布于脐旁，左右各一，如天地交合之地，调节阴阳之枢纽。
功效妙用
调理肠胃气机，主治腹痛、腹泻等胃肠性疾病，也可治疗月经不调、闭经等妇科疾病。
精确定位
在腹部，脐中旁开2 寸，左右各1 穴。
简易取穴诀窍
由脐中水平旁外三横指处就是天枢。
保健方法：仰卧位，全身尽量放松，腹式呼吸，双手食指分别按在天枢穴上，由浅至深，力量由轻渐重，缓慢向下按揉10~15分钟，每天1~2次。
养生说明：
众所周知，便秘会引起一系列的问题。宿便积累过多，毒素难以排出体外，脸上会长痘痘、情绪差、腹胀腹痛、排便时引起肛裂等。天枢穴主疏调肠腑、理气行滞、消食，对于治疗便秘有很好的效果，是腹部保健要穴，需要说明的是孕妇禁针此穴。
标签：五医 便秘 天枢穴
- 上一篇: 来查体 听讲座——李沧区湘潭路街道社区卫生服务中心为社区居民奉上健康大餐
- 下一篇: 没有了
