你还在为肩膀肌肉僵硬 等疼痛而烦恼吗？山东青岛中西医结合医院神经内科专家教您一穴，帮你改善肩膀肌肉僵硬，赶紧学起来吧！
天柱穴
腧穴释义：人体以头为天，颈项犹擎天之柱，穴在项部方肌起始部，天柱骨之两旁，故名天柱。释义为：天，指上部，人体头部；柱，楹意，指支柱，喻人体之颈项。该穴位于项部斜方肌起始部，天柱骨(颈椎骨)上端，支撑头颅，意示擎天之柱而名。
功效妙用
主治头痛，项强，鼻塞，癫狂痫，肩背病，热病。
精确定位
后发际正中直上 0.5 寸,旁 开 1.3 寸,当斜方肌外缘凹陷中,左右各 1穴。
简易取穴诀窍
正坐低头，触摸颈后有两条大筋（斜方肌），在其外侧，后发际边缘可触及一凹陷处即是。
养生说明：
天柱穴的主治病征为：颈椎酸痛、睡扭了脖子（落枕）、五十肩、高血压、目眩、头痛、缓解眼睛疲劳等。该穴道是治疗头部、颈部、脊椎以及神经类疾病的中药首选穴之一。有关此穴道的指压法列举如下：按摩治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛、治疗疼痛、麻痹等后遗症、治疗宿醉、穴道指压法治疗忧郁症等。
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