海带薏苡仁蛋汤
【每日一膳】一汤一粥一菜，由山东青岛中西医结合医院专家精心推荐，尽显中医药膳之精华。生活中很多人都想把健康交给自己，但苦于不明白或不懂得如何才能经营自己的健康，其实，健康是管理得来的，不会管理自己的健康，必然让疾病管理你自己的命运。就让【每日一膳】带您走上健康之路吧！
“材料：”
材料：海带30g、薏苡仁 30g、鸡蛋3个。
“制法：”
1 将海带洗净，切成条状。
2 薏苡仁洗净，加水，共放入高压锅内炖至极烂，连汤备用。
3 锅置武火上，放猪油适量，打匀鸡蛋炒熟，随即将海带薏苡仁连汤倒入，加食盐、胡椒粉、味精适量调味即可。
知名养生学家、山东青岛中西医结合医院专家点评
海带含钙、磷、铁、维生素B族等营养素，对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用。
薏仁是五谷类中纤维质最高的，低脂，低热量是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效。
宜忌： 适用于痰湿质的中年女性。
标签：山东青岛中西医结合医院 活血散结 养生膳食
- 上一篇: 进来看看，五医专家教你怎样治落枕
- 下一篇: 没有了
