今天，山东青岛中西医结合医院专家为您指导一穴，帮您缓解睡眠心悸 ！
安眠穴：缓解睡眠心悸
释义：安眠是治疗失眠的经验效穴，擅治失眠之证，看名字就知道。
功效：治疗神经衰弱、癔病、精神病等。配神门、三阴交主治失眠；配四神聪、风池、太阳主治头痛、眩晕。
安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于项部，当翳风穴（耳后凹陷处）与风池穴（枕骨下凹陷处）连线的中点。此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。
4. 简便取穴：
安眠是经外奇穴，在项部，翳风与风池之间。取穴的时候，先找到耳垂后下方的凹陷处的翳风，再找到项部大筋外侧缘的风池，用手在两点之间画一条线，线的中点就是安眠。
5. 刺灸保健：
艾疗操作：艾灸3-5壮，或直接灸5到10分钟。
按摩操作：用双手中指指端按揉2分钟。具有镇静助眠的作用。
6. 养生说明：
安眠穴是一个常用的经外奇穴。此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。
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