现在人们工作压力大，精神紧张，导致睡眠欠佳，甚至彻夜难眠，影响日常生活。中医认为，形成失眠的原因很多，思虑劳倦，内伤心脾，阳不交阴，心肾不交，肝阳扰动等均可影响心神而导致不寐。
我院神经内科是国家中医神志病重点专科，神经内科专家指出不寐与心、脾、肝、肾的关系最为密切，临床辨证应分清虚实，虚者多表现为寐而不酣、易醒；实者则表现为较难入睡、寐而梦多、甚至彻夜难眠。按辨证论治的原则，治疗应补虚泻实，调整阴阳。除了服用合适的中药治疗，穴位按摩也是很有效的方法，而且不论虚实之证均可使用，简单方便，疗效显著。今天，山东青岛中西医结合医院神经内科专家为您介绍一个常用穴位，助您轻松入眠。
内关穴：养心安神治失眠
1. 释义：内关是手厥阴心包经的络穴。如果把心看成是身体里的君主，心包就可以看成是君主居住的宫殿。心包有代心受邪的作用，用心包经的络穴调节心包的功能，也就是在调节心的功能。
2. 功效：宁心安神、理气止痛。主治心痛、心悸、胸闷、胸痛等心胸病证；失眠、癫痫等神志病证； 胃痛、呕吐、呃逆等胃疾。
3. 定位：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
4. 简便取穴：
在人体前臂的内侧，在两条筋之间，从手腕的横纹向上3指宽的地方就是。
5. 刺灸保健：
用左手的拇指尖按压右内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按捏10～15分钟，每日2～3次；再用右手按压左侧的穴位，反复操作。用指尖有节奏地进行按压，以产生酸、麻、胀的感觉为最好。按揉时会如果感到一种莫名的刺激感沿着前臂内侧传至心脏，此为较好的刺激效果。
按摩的方法比较安全，原则上所有人都可以按摩内关来保健；而艾灸的方法由于偏补、偏热的作用明显一些，所以主要适合于中老年人，部分体质虚弱的青年人也可以使用，但是一般不用于儿童。
6. 养生说明；
内关穴具有定惊止悸，涤痰开窍，宽胸理气，和胃降逆，养心安神，祛风除湿，通络止痛的作用。在现代临床医疗广泛的运用，治疗内、外、妇、儿科疾病，涉及到呼吸、消化、循环、神经等系统，其功能之多，主治范围之广，非一般穴位所能及。
内关穴用于治疗失眠的机理在于内关为心包经之络穴，心包代心行事，心之喜乐常由心包代而行使，与阴维脉相通，与五脏相关联，当各种外邪或其他脏腑病变侵犯心主时，通过内关的联络功能为心包之臣使，针刺之可驱邪而宁心安神。主治邪陷心包，痰热上扰，心神逆乱之心神不安、神不守舍、中风脏躁、癫狂不寐等证。神门和内关相配，能够宁心安神，我们常把它们作为治疗失眠的主穴。
- 上一篇: 山东青岛中西医结合医院：【两学一做】走进青年 倾听“心声”
- 下一篇: 没有了
