在炎炎夏日许多人出现烦躁、睡眠不够、饮食失调，加上喜欢吃冷饮，吹空调，用冷水洗头等，极易诱发头痛。今天山东青岛中西医结合医院神经内科专家就如何预防头痛、治疗头痛为您推荐一个保健穴位，让您和痛苦say good-bye。
医院神经内科是青岛市中西医结合脑病重点学科，该科坚持中医学整体观念和辨证论治为特色，以突出中西医结合特色为基石，形成了针灸、推拿、针药中西医结合治疗疾病临床治疗体系。
近期医院将每日推出一个腧穴，让大家更加了解熟悉腧穴及按摩手法，从而达到自我保健、预防疾病、治疗疾病的目的。
头痛篇
百会：远离头痛失眠
【腧穴释义】百会穴属于督脉上的穴位。百，数量词，多之意;会，交会也。该穴名意指手足三阳经及督脉的阳气在此交会。本穴由于其处于人之头领，在人的最高处，因此人体各经上传的阳气都交会于此，故名。
【功效妙用】主治中风,痴呆,癫狂痫, 头痛,眩晕,失眠,健忘,脱肛,阴挺, 腹泻。
【精确定位】在头顶,头顶正中心,当前 发际上 5 寸,后发际上 7 寸。
【简易取穴诀窍】将两耳廓向前对折,由两个耳尖连线跨 越头顶与头部前后正中线之交点即是本穴。
【刺灸按摩法】
如果你经常头昏、头痛、失眠、健忘，那么每天按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2～3次。坚持按摩，可以使上面的不适症状得到缓解，还可以开慧增智、延年益寿。
艾灸百会治鼻炎
得了过敏性鼻炎不好受，可以用艾条艾灸百会治疗。方法是：左手食指和中指分开，放在百会穴两侧，右手拿点燃的艾条，距离百会穴2~3厘米，艾灸。每次10~15分钟，每天一次。同时配合揉迎香穴，口禾髎，揉耳后高骨，掐合谷穴。久久有效。
独灸百会治失眠
治疗失眠，单独灸百会就能起到良好的效果。可以在晚上临睡前，先将百会周围的头发分开，让头皮露出来，然后将艾条点燃，置于离头皮2厘米左右处温和灸，以头皮感觉到温热为度。如果感觉有点儿烫可以将艾条移远一点儿。每天晚上灸15 分钟左右，有利于入睡。
【养生说明】
百会穴既是长寿穴又是保健穴。位于人体巅顶之上，是体内多条阳经和阳气会聚之处，不仅对于调节机体的阴阳平衡起着重要作用，还是调节大脑功能的要穴。平时按压百会穴，能提升体内的阳气，维持阴阳的平衡，从而有助于养生保健、疾病预防。百会穴除了调理头痛失眠，对眩晕、惊悸、中风不语、癫狂、痫证、癔病、耳鸣、鼻塞、脱肛、痔疾、阴挺、泄泻、高血压、低血压等病症也有很好的辅助疗效。
