电脑是上班族不可缺少的工作伙伴。长时间盯着屏幕，眼睛酸涩是常有的事儿，视力“稳步下降”。海慈医院眼科主任刘国军每天都能接诊多名因长时间使用电脑而患上干眼症等疾病的患者，他们的问题可以概括为“电脑终端综合征”。
据刘国军主任介绍，电脑终端综合症的症状有：眼酸、眼胀、眼累不适，注意力难以集中，结膜或角膜炎，甚而视力减退、眼压升高，形成近视。“正常人的眼睛会不断地分泌泪液，然后通过眨眼使其均匀涂在眼睛的表面，以保护眼球不干燥，同时起到清洁和营养作用，可上班族坐在电脑前，由于专注于工作，常常‘目不转睛’地盯着屏幕，长期下来，眼睛自然受不了。”
如何保持眼睛健康？
刘国军主任提出了如下建议：
1、显示器要放置在低于眼水平面不受阳光照射的位置，而且使用时间不宜过长。
2、别忘了多眨眼，这样可使泪液减少蒸发并涂布在眼表面。
3、改善机房环境，若有条件可安装负离子发生器，保持空气清洁和新鲜。
4、配戴防护眼镜，防止静电对眼睛的损害。
5、如出现干眼症或眼部不适等症状，应在医生的指导下使用人工泪液治疗。
除了以上几点外，还要注意保持精神放松，眼疲劳时适当休息，同时改掉不良生活习惯，戒烟、限酒，并适当增加户外运动。
◆ 专家简介
刘国军
主任医师，眼科主任。
从事眼科临床工作30余年，曾在德国多特蒙德市立医院眼科研修，擅长眼底病、眼外伤及泪道病的诊治，尤其擅长眼底病的外科手术及激光治疗。
联系电话：83776981
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