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胶州市妇幼保健院生殖孕育科小传(五)——揭秘关于“卵子”的那些事!

来源:365健康在线 时间:2016-8-26 8:49:00 点击:-

自国家开放二胎政策以来,备孕女性大量增多,很多大龄的妇女也加入到备孕大军之中。大家都期待着生个聪明漂亮又健康的宝宝,但是卵子质量下降、卵巢储备功能降低、出生缺陷多、孕产风险大等众多拦路虎困扰着大龄妇女,同时此年龄阶段的男性精子数量和质量不断下降的事实也不容乐观。

卵子承担着人类生命的繁衍,对胚胎质量的好坏起着至关重要的作用。下面就由健康管理科小编带大家了解关于“卵子”的那些事!

.卵子是什么东东

卵子是女性的生殖细胞,每个月由一侧的卵巢产生一个卵子,卵子必须成熟以后才能从卵巢中排出。一个妇女一生约排出400个卵子,最多也不过500个卵子。成熟的卵子直径可达18-20 mm,卵子是人体中最大的一种细胞。

.如何监测卵泡发育情况?

很多姐妹都使用排卵试纸来判断自己的卵子发育状况以及排卵状况,但是这种方法测出的结果往往不够准确。所以,我院生殖孕育科资深专家建议大家在月经正常的情况下于月经周期的第12天去医院做超声监测,通过b超监测卵泡发育情况。

.如何测算排卵期

正常育龄女性每个月来1次月经,从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天,称为1个月经周期。一般来说,正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一次卵子。卵子排出后可存活1~2天,精子在女性生殖道里可存活2~3天,受精能力多在排卵后的24小时之内,超过2~3天精子即失去与卵子结合的能力。因此,在排卵前2~3天和排卵后1~2天女性受孕能力最强,所以排卵期又称为易受孕期或危险期。如果在排卵期的时候进行没有避孕的同房,受精几率是非常大的。为了保险起见,我们将排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。

.重视卵子的“仓库”——卵巢

另外,说到卵子就不得不说说卵巢。卵巢是产生卵子的生殖内分泌器官,是“卵子”的仓库。至女性初潮时,卵巢中卵泡的数量将达30-50万个,每个月将会有一批卵泡发育,其中只有一个优势卵泡可以完全成熟并排除卵子,其余的将自行退化,女性的一生,真正只有400-500个卵泡发育成熟并排出。

随着年龄的增长,“库存”少了或“仓库”小了,女性的生育能力就会逐渐下降了,特别是到了35岁以后,生育能力减退的速度更是明显加快,到了40岁以后就呈直线下降了。那么,想生二胎的女性朋友们就要及时评估自己的卵巢是否还具备生育条件。目前最常采用的是以下三种检测方法。

1.妇科超声 (阴道超声是首选)

由于腹部超声需要在憋尿的情况下进行,对卵巢内的小卵泡分辨率有限,故评估卵巢时,还是首选阴道超声。评估卵巢功能时,在月经周期的任何时期均可以行阴超,但最能准确反映卵巢“库存”的是在月经来潮的第三天左右。

2.基础性激素检测(即常说的性激素五项或六项)

和女性的“大姨妈”一样,性激素也是呈周期性变化的,不同的时间,检测性激素的意义是不同的,用来评估卵巢“年龄”的话,我们一般选择在在月经的第2-5天来检测。而对于月经稀发或已经闭经3-6个月、B超提示卵泡小于1cm者,则可直接检测。

3.抗苗勒氏管激素(AMH)

AMH可以在FSH、E2及B超检查尚未发生变化时就反映出开始衰退的卵巢功能,而且其检测时机比较方便,在月经周期的任何时候均可检测。

怎样提高卵子质量

适当运动,养出优质卵子

恰当的体育锻炼可以使女方的身体素质得到提升,保障卵子的品质。从计划要孩子开始,女性就应该进行有规律的运动,以提高身材各局部器官的能力,为怀孕打下坚实的基础。

及时补铁,为卵子提供养分

血液中含有大量的铁元素,对于女性来说,每个月月经排出的血里面,也遗失了很多的铁元素。而铁元素,恰好能够为卵子提供充足养分。因此,想要卵子更健康,就须要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品。

少吃止痛药,坚持卵子活性

研究标明,在25-35岁的群体中,经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。这是由于止痛药会克服大脑神经,长期服用会“蛊惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,导致卵子活性削弱。

远离电脑辐射,保证卵子品质

电脑辐射也会影响卵子品质。实际上电脑辐射主要是来自身边的电源而非电脑屏幕。想避开电脑辐射,最好的方法是筛选笔记本,减少台式电脑的运用,运用笔记本尽量使用电池而不是电源。

保持好心情,卵子品质更佳

当压力延续存在或时常发作时,体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”,加重紧张感。这一激素分泌过多突破了原有的激素平衡,导致内分泌混乱,影响卵巢排卵能力。因此备孕期恰当减缓压力可有效保证你的好“孕”。

注意日常饮食,及时补益卵子

下面是一些能够补益卵子,提高准妈妈受孕能力的食物:动物血、鲜蔬果汁、海藻类、韭菜、豆类等。这些食物能清除体内有害物质,有利于防病排毒,促进性激素生成。

胶州市妇幼保健院生殖孕育科将汲取一切优质资源,发挥一切优势和潜力,帮助不孕不育的女性重新焕发光彩,帮助求子不得的夫妇们达成求子的愿望,为您的孕育过程保驾护航!

欢迎拔打58651550进行咨询

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