一转眼，春节小长假过去了，可是，很多上班族还沉浸在春节的气氛里，不想上班，特别是过年期间走亲访友，感觉假期越过越累，完全没调整过来，就要小心节后出现“节后综合症”了。
这不在企业上班的小王，上了两三天班，还是感觉厌倦，提不起精神，工作效率非常低，甚至出现有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等表现。
所谓的“节后综合症”，是指在长假后由于生活规律、生活节奏、社会角色的变化和调整，所引发的一系列身心不适应症状。包括各种躯体症状、心理问题和社会适应问题，还可以为某些疾病状态和亚健康状态。出现这个状态，其原因大致有三种：从闹到静、从闲到忙、从静到烦。我们可从以下几方面摆脱“节后综合症”：保持良好的睡眠、恢复规律的作息、清淡饮食、适当运动、缓解压力、制定一个详细的工作计划等。
为此，青岛市精神卫生中心将于2月20日本周六上午9：30在青岛市心理健康教育基地(安徽路32号)举办《节后综合症的识别与应对》的公益讲座，医生将介绍出现节后综合症的原因、症状表现，告诉您如何尽快调整心情，并现场与大家进行交流，感兴趣的市民朋友可以前来聆听。
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