大家知道世界慢性阻塞性肺病日吗?据世界卫生组织(WHO)估计，目前慢阻肺为世界第四大致死原因，仅次于心脏病、脑血管病和急性肺部感染，与艾滋病一起并列第4位，至2020年可能上升为世界第三大致死原因。11月18日是第十四个“世界慢阻肺日”。今年的活动主题是“关注慢阻肺，并不太晚”。
慢阻肺最突出的主要症状是咳、痰、喘及营养不良。那么如何解决这些问题呢？海慈医疗集团肺病科陆学超副主任给您以下几点建议：
慢阻肺患者针对咳、痰问题，首先分清痰之寒热
热痰（燥痰）：色黄，质粘，不易咳出，量少；病人怕热，喜凉饮；舌红，苔黄腻 。需滋阴润肺、清热化痰。
寒痰（湿痰）：色白，清稀，易咳出，量多；病人怕冷，喜热饮 ；舌淡红，苔薄白或腻 。需温肺化痰、健脾除湿。
热痰食疗方：
1、雪梨冰贝饮：雪梨性寒，味甘，能清热化痰，生津润燥。常将梨削皮后，将梨核掏出，放入川贝粉1～3克，冰糖20g，隔水炖食，每日2次，每次1次。
2、罗汉果柿方：罗汉果清肺止咳，肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果1个，柿饼15克，水煎服食。 柿子性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。据近代药理试验观察，柿子有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。
3、贝母粥：大米60克，贝母5-10克，白糖适量。先用大米煮粥，待八九成熟时，加入贝母粉末，再煮至熟。服用时加入适量白糖。具有润肺养胃，化痰止咳等作用。 主要适用于老年慢性支气管炎，肺气肿等患者。
寒痰食疗方：
1、茯苓苡米粥：苡米60克、茯苓粉15克，大米50克，加水适量煮粥食用。每天早晚各服1次。具有健脾，化痰，止咳功效。老年脾虚湿盛者最宜。
2、苏子粥：苏子20克，捣碎如泥，加水煎成浓汁去渣，加粳米100克、冰糖适量煮为稀粥，趁热服用，早晚各1次。
3、生姜粥：生姜20克，糯米100克，葱白2茎。将生姜、葱白切细备用。大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末等，再煮一、二沸即成，每日1-2剂，连续3-5天。 具有发汗解表，温胃止呕，温肺止咳。适用于风寒感冒，胃寒呕吐，肺寒咳嗽等。
关于“喘”的问题——合理家庭氧疗
家庭氧疗一般采用氧气瓶和制氧机，对改善病人的健康状况，提高他们的生活质量和运动耐力有显著疗效。
注意事项：
1、合理选择吸氧时间：病情重每日应给予15小时以上的氧疗;病情较轻者，可短时间给氧。
2、注意控制氧气流量。一般为1～1.5升/分钟，且应调好流量再使用。因为高流量吸氧可加重慢阻肺病人的二氧化碳蓄积，引发肺性脑病。
3、注意用氧安全最重要。供氧装置应防震、防油、防火、防热。氧气瓶搬运时臆免倾倒撞击，防止爆炸;因氧气能助燃，故氧气瓶应放于阴凉处，并远离烟火和易燃品，至少距离火炉5米，距暖气1米。
4、注意氧气的湿化。
5、鼻导管、鼻塞、湿化瓶等应定期消毒。
关于营养不良问题
1、安排好进食环境
在进食前适当休息以减少缺氧。如果病情严重，在进食前和进食之后应吸氧3-5分钟。因为进食时耗氧量增加，需要补充氧量。慢阻肺病人应少食多餐，软食为主。
2、安排好食谱
①饮食总的原则是饮食要清淡、易于消化、富有营养，蛋、奶等优质蛋白质的摄入非常重要，禁食辛辣、肥腻、酒类，避免化湿生痰。如富含蛋白质和铁的瘦肉、动物肝脏、豆腐、豆浆等。“鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安”！
②增加液体摄入量。大量饮水，有利于痰液稀释，保持气管通畅;每天饮水量至少2000ml(其中包括食物中的水分)。
③经常吃食用菌类能调节免疫功能。如香菇、蘑菇含香菇多糖、蘑菇多糖，可以增强人体抵抗力，减少慢阻肺的发作或加重。
呼吸功能锻炼
1、缩唇呼吸
以鼻吸气、缩唇呼气，吸气与呼气时间比为1∶2或1∶3。要尽量做到深吸慢呼，缩唇程度以不感到费力为适度。每分钟7—8次，每天锻炼两次，每次10—20分钟。
2、腹式呼吸
吸气时让腹部凸起，吐气时腹部凹入的呼吸法。每天进行练习，每次做5—15分钟，每天训练以5—7次为宜，逐渐养成平稳而缓慢的腹式呼吸习惯。需要注意的是，呼吸要深长而缓慢，尽量用鼻而不用口。
3、体育锻炼
不能不动；
能动则动；
依体而动；
循序渐动；
平息能恢复为准。
冬天来了，我们如何向慢阻肺说“不”？
——健康养生五法则
1、心态需平和
2、锻炼自把握
3、饮食善调理
4、戒烟酒少喝
5、慎选保健品
青岛市海慈医疗集团肺病科是国家临床重点专科（中医专业）建设单位、国家中医药管理局“十一五”重点专科、山东省重点中医专科、山东省首批中医名科、山东省中医药优势专科建设单位、青岛市十大中医（中西医结合）特色专科。为全省规模较大、特色突出、在国内有一定知名度的呼吸病中医临床与科研协作中心。
肺病科主要医疗特色为中医、中西医结合治疗呼吸系统疾病，并以此为临床研究方向。对肺炎、急支、慢支、肺心病、慢性阻塞性肺疾病、支扩、肺脓肿、哮喘、肺间质纤维化、感染性休克、呼吸衰竭等呼吸系统常见病、疑难病的诊治均有很好的疗效。在慢性阻塞性肺疾病、哮喘、肺间质纤维化等疑难病的中医药防治以及中西医结合抢救呼吸衰竭均有独到之处，在全省相同研究领域内占领先地位，尤其在中医药控制和治疗哮喘方面达到国内领先水平。
门诊位置：集团国医堂二楼内科诊区
咨询电话：83777227
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