报告显示，青岛市的期望寿命为80.98岁，在导致居民死亡的各种原因当中，慢性非传染性疾病死亡占死亡总数的89.71%，其中恶性肿瘤和心脏病、脑血管疾病是青岛市前三位死亡原因。
什么是慢性病？
慢性病主要指以心脑血管疾病（高血压、冠心病、脑卒中等）、糖尿病、恶性肿瘤（癌症）、慢性阻塞性肺部疾病（慢性气管炎、肺气肿等）、精神异常和精神病等为代表的一组疾病，具有病程长、病因复杂、健康损害和社会危害严重等特点。
恶性肿瘤依然是致死首因
2014年，我市居民死亡的前十位死因依次是恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、伤害、内分泌和营养及代谢的其他疾病、消化系统疾病、泌尿生殖系统疾病、神经系统疾病及传染病和寄生虫病，占全部死因的95.27%。
恶性肿瘤前十位死因
女性恶性肿瘤前十位死因依次为：
肺癌、胃癌、肝癌、乳腺癌、结肠癌、直肠癌、胰腺癌、宫颈癌、脑癌、白血病。
男性恶性肿瘤前十位死因依次为：
肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、直肠癌、胰腺癌、结肠癌、脑癌、膀胱癌、白血病。
恶性肿瘤为啥成“头号杀手”？
对于近年来恶性肿瘤年轻化的趋势，这主要和年轻人不良的生活习惯和承受的较大社会压力有关。
1
饮食习惯
现在人们的饮食习惯西化，以前人们吃水果蔬菜类比较多，现在人们大量食用肉食等高脂肪食物。
2
生活习惯
现在人们的生活节奏快，压力大，生活不规律，年轻人经常熬夜，运动量少，增加了患癌风险。
3
周围环境
比如吸烟、吸二手烟，车内燃油残余物含致癌物质，房屋过度装修、使用的材料劣质。
如何预防慢性病？
1、劳逸结合，每天保证7-8小时睡眠。
2、勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。
3、每天刷牙，饭后漱口。
4、不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。
5、少饮酒。
6、注意饮水安全。
7、讲究饮水卫生。
8、膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。
9、经常食用奶类、豆类及其制品。
10、膳食要清淡少盐。
11、保持正常体重，避免超重与肥胖。
12、生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照医嘱用药。
13、不滥用抗生素。
14、劳动者要了解工作岗位存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，养成良好习惯。
15、食用合格碘盐，预防碘缺乏病。
16、每年做1次健康体检。
17、经常开窗通风。
18、坚持运动与锻炼。
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