了解和认识失眠的病因对治疗失眠是十分重要的，可以帮助失眠患者更加积极的面对失眠的治疗。
青岛市精神卫生中心的石医生早上刚开诊，一位患者王某就走了进来，是一位老年女性，带着一副急切的面容，开始了以下的对话，
患者：“我最近老是睡不着，怎么办？有时还得靠吃安眠药才能睡着，你说这如何是好呢？”
医生：“怎么会这样，你最近是不是有心事啊？或者是思虑过多啊、压力大啊？”
患者：“没有啊，最近都没有什么事，明明很困，却睡不着。”
医生：“你白天睡么？老是不睡觉，会不会影响你的生活？”
患者：“我白天也睡不着，再说我也怕白天睡了会影响晚上睡觉，我白天都挺好的，该干嘛就干嘛。”
医生：“真的一点都没有影响么？起码会使你来找我看病了？”
患者：“对，我就是睡不好觉，没别的什么。你让我睡好觉，一切都好。”
……
真的睡好觉就一切都好吗？
世界上没有无缘无故的失眠！只是我们自己忽视或屏蔽了，对于上面的这位患者来说，她认为自己一切都好，没有任何影响自己睡眠的困扰，说明这位患者对于睡眠的认识远远不足，她或多或少的屏蔽了引起自己失眠的内在原因，同时也忽视了睡眠所带来的危害。通过医生的耐心询问，患者打开了心扉，医生了解病因，给予了药物和心理两个方面的治疗，使这位患者慢慢摆脱了失眠的困扰。
一般，常见的失眠的病因有：心理因素，心理上的异常如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等表现是主要的失眠的病因，多表现为身心压力增大，以生活与工作压力表现最为突出。情绪因素，情绪上的变化经常由突发事件引起，高兴的事或者悲伤的事，打乱正常的睡眠时间，更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁，是常见的失眠的病因。躯体因素，如女性到了更年期就会出现体内激素的变化，也是常出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等症状。环境因素，环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音等都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
青岛市精神卫生中心3月28份周六上午9：30在青岛市心理健康教育基地（安徽路32号）举办睡眠与健康专题公益讲座，石少波副主任医师现场讲解睡眠的相关知识，感兴趣的市民朋友可以前来聆听。
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