春天到了，女性在春季养生当然也少不了，在春季这个忽冷忽热的季节里，天气比较干燥，人的脾气也上来了。让我们和美丽的春天有个约会，随着生活水平的提高，市民对养生保健的需求越来越强烈，女性朋友春季该如何有效预防妇科疾病，中医妇科的徐慧军副主任为您支招，让女性朋友从日常养生做起，更好地防范妇科疾病的发生。
春季妇科炎症多发。徐慧军介绍，春季天气变化多端，天气阴晴不定，雨水增多，早晚温差大，加上潮湿去空气有益于细菌的滋生和女性女性自身特殊的生理结构，因此，春季是妇科炎症的高发季节，所以女性朋友在春季要特别注意预防妇科炎症。健康女性的阴道由于解剖结构的特点，对病塬体的侵入有天然的防御功能，不会出现炎症。但是，当阴道的自然防御功能受到破坏时，尤其是在春季，细菌活跃，加上人体早晚温差大，易导致人体生物钟紊乱，易于细菌侵入，从而引发阴道炎。炎症上行感染易诱发宫颈炎，盆腔炎等，严重困扰女性朋友的日常生活。
那么，如何预防这些妇科炎症呢，我们应该从细节入手，预防妇科炎症的发生：
1、勤剪指甲勤洗澡，就可洗去身上的大部分真菌，减少其繁殖的机会。
2、阴雨天霉菌滋生，女性如果穿上没晾干的内裤，上面的病菌进入身体，容易诱发霉菌性阴道炎。所以，天气潮湿时，内裤要单独洗涤，并及时烘干，防止霉菌滋生。
3、如果家人或者自己患有足癣、灰指甲等，在一个洗衣盆内同时清洗袜子与内裤是很危险的，很有可能造成交叉感染。因此，内衣裤一定要单独清洗。
4、阴雨天气最好用开水洗内衣裤，有消毒作用;
5、没晒过太阳的内衣裤最好别穿；
6、内衣裤不要装在塑料袋中，可装在布包内存放，保持透气。
如果没有避免妇科炎症的侵袭，不幸中弹，也不要有太重的心理负担，到正规的医疗机构就诊，在医生指导下正确用药，注意调整生活方式，争取早日痊愈，把疾病造成的影响降到最低。我院妇一科是山东省重点学科，青岛市特色专科，技术力量雄厚。在中西医结合治疗生殖内分泌疾病，中西医结合治疗输卵管阻塞性不孕症，中西医结合治疗复发性流产等方面有优势。在岛城率先开展以侧穹窿封闭、中药保留灌肠、中药塌渍治疗等保守疗法治疗输卵管阻塞性不孕症及盆腔炎。在岛城率先开展中药隔药穴位灸联合中药后穹隆放药等纯中医综合疗法治疗子宫内膜异位症、子宫腺肌病，是岛城女性朋友的健康卫士。
最后让中医妇科徐慧军给大家介绍一下春季养生注意事项：
1、着装适宜、注意保暖。
春回大地，但乍暖还寒，气候变化频繁而剧烈。所以，应特别注意防寒保暖。根据“春捂秋冻”的原则，不宜过早地脱去冬衣。要随气温的变化而增减衣服。否则极易感受风寒，引发呼吸系统等疾病发生。
2、早睡早起，不可恋床。
《内经》指出：春三月，“夜卧早起，广步于庭。”春天应早睡早起，多到室外活动，舒展形体。这样可使精力更加充沛，减少困倦，还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能。对老年人来讲，久卧最易伤气，春眠太久，不但会造成新陈代谢功能下降，致气血运行不畅，身体亏损虚弱，筋脉僵硬不舒，还容易加速脑血栓的形成。
3、调节饮食、避免助火。
春天新陈代谢旺盛，饮食宜富营养、清淡可口、甘甜少酸。宜适当多吃蔬菜、水果，吃饭不可过饮，酒宜少喝，生冷与年糕等粘滞食品不可多食，尤不宜多进大辛大热和煎炸熏烤等香燥之品，以免助热生火引发疖子、痤疮等发生。
4、运动锻炼、增强体质。
春天空气清新，最有利于机体吐故纳新充养脏腑。春天多运动锻炼，是增强体质、增强机体免疫力与抗病能力的最佳时机，可使全年疾病减少发生。
5、风和日丽、最宜春游。
春天要注意精神调摄，特别要注意“制怒”，做到疏泄条达。风和日丽的天气，外出踏青问柳，游山戏水，最有利于陶冶情操，使心胸开阔，气血舒畅，精神旺盛。
6、节制房事、不可过度。
春天阳气上升，人的性欲功能也有增强的趋势。因此，切忌因精神兴奋而房事过度，特别是饮酒之后、刚刚洗浴后不可马上进行房事，否则会耗气伤精不利身心健康。甚至会诱发心梗、中风等疾病。
7、万物复苏、注意防病。
俗语说：“百草回芽，百病引发”春天万物萌动，也适合细菌、病毒等病源微生物的繁殖和传播，不但容易引发流感、肺炎、流脑、猩红热、腮腺炎等，若不重视养生保健，一些旧病宿疾也易复发与加重，如偏头痛、咽炎、过敏性哮喘、高血压、心肌梗塞、精神病等。所以，春天应特别注意讲卫生、防虫害、多开窗通风，注意调摄身心，防止疾病发生。
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