含糖饮料渗透压高让人越喝越渴
所谓口渴就是人体对饮水有需求的表现，是机体对内环境变化的一种生理性反应。当机体因缺水导致体液中晶体渗透压升高时，感觉器官就会将这个 信息报告给大脑的摄水中枢，神经中枢即产生口渴的感觉，提醒人们及时补充水分。当天气炎热集体大量出汗的时候，人们就会感到口渴。这种口渴 的感觉非常敏感，晶体渗透压只要提高2%-3%，口渴就比较明显了，这就是出现口渴的最常见的原因。人在缺水甚至脱水的情况下，只要摄入渗透压 低于自身的体液就能解渴，相反，如果饮用的是高渗透压的液体，则会引起渗透性利尿反而加重口渴。因此，所喝饮料必须是正确的浓度才能起到解 渴的作用。
少量、多次喝白水最科学
如果大家在选购饮料时注意看一下包装瓶上的营养成分表，就会发现大部分本产品每100ml的糖含量都超过10克，属于高渗透压液体。饮料生产厂家 为了让饮料的口感、色泽和卖相更加吸引消费者，往往会在其中添加多种添加剂，如色素、香精等，这些物质在代谢过程中还需要额外的水分。如果 喝的是含咖啡因的饮料，其中的咖啡因还有利尿作用，不但不能补水，还会促进水分排出，带走身体里的储备氺，因此也会越喝越渴。
标签：开发区第一人民医院 甜饮料 补水
- 上一篇: 开发区第一人民医院：忙碌的呼吸内科
- 下一篇: 没有了
