家住在市南区的王大爷，原来是一家单位的领导，为人开朗乐观、兴趣广泛，和家人、邻居关系比较好。去年退休后，家人发现王大爷的性格变了，脾气很坏、不愿出门、不愿和邻居来往。喜欢的下棋、打牌也没兴趣了，整天躺在床上，吃饭少了、睡觉也不好。原来喜欢的孙子来了也不高兴，嫌吵闹，不让儿子带孙子来看他。家人觉得王大爷象变了一个人似的，最后带他到了青岛市精神卫生中心，发现王大爷得了“抑郁症”。
在生活中，象王大爷这样的老人出现心理问题并不少见。我国60岁以上人口已达2亿人以上，是世界上唯一一个老年人口超过1亿的国家。有研究预测，我国的人口老龄化问题将伴随21世纪始终。老人们不仅需要必要的物质条件以及他人在身体上的照顾，更需要在精神方面得到满足。他们渴望与他人特别是子女有更多的交流，希望充分融入家庭与社会，还希望老有所为，进一步获得他人尊重和自我提升。然而现实的情况是老年人这种多元化的需求常常被亲属乃至社会所忽视，老年人的心理健康状况很不乐观。他们面对职业生涯的结束、体力和精力的日渐衰退、经济收入减少、人际交往圈变窄以及亲友亡故等，很容易产生悲观情绪，其中的一些人就有可能患上抑郁症并导致自杀等更为严重的后果。
现在老年人对于养生都比较注重，但是老年人养生不只是身体方面的，心理也一样是需要养生的，老年人心理健康直接影戏着身体健康，所以不能忽视老年人的心理养生。所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。
青岛市精神卫生中心的王立钢主任将通过老年心理养生的数字口诀：一个中心、二个要点、三个忘记、四有、五要，和大家一起分享老年心理养生的小知识。
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