每年的10月12日还是世界骨关节炎日，“世界关节炎日”的目的就是要提醒人们，对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。据海慈医院骨伤科王开友副主任介绍，关节炎是最常见的慢性疾病之一，其中最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种。骨关节炎可影响某个关节的所有部分，引起肌肉疼痛、炎症或行动不便。该病好发于中老年人，发病率随年龄增加而上升。据统计，50岁以上的人群中50% 患有骨关节炎，65岁以上人群中90%患有此病。除年龄外，体重过重、受伤和糖尿病等也是引发该病的危险因素。
在海慈医疗集团骨科、骨伤科、针灸推拿康复科门诊我们看到，颈肩腰腿痛等关节疾病的患者真不少，65岁的高大妈40多岁就出现了膝关节疼痛，每逢阴雨天气及寒冷的季节，高大妈的关节疼痛症状就会加重，急性期高大妈就到医院进行针灸、理疗或应用中药外敷烤电治疗，症状较前会有所减轻，随着年龄的增长，关节疼痛的症状日益加重，上下楼梯都感到费力 ，有时需要服用镇痛药物治疗，才能缓解。
关节炎患者低龄化
35岁的办公室工作人员王女士，秋季也喜欢穿着短裙、低领服装扮靓，最近发现自己颈椎有些僵硬，感到头晕转起脖子嘎巴响，来到海慈医疗集团针灸科就诊，针灸理疗科姜美香副主任医师为其诊断为颈椎病，由于王女士经常伏案工作，加上平时不注意保暖及锻炼，老年人常见的颈椎病、关节炎也缠上了青年人。姜美香副主任医师说，人们常常将关节炎视作老年病，现在许多年轻人，甚至包括儿童都有可能罹患此病。有关资料显示，关节炎在我国的总发病率约为13%，所以应该引起所有人群的重视，对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。
由于关节炎是一种需要长期治疗的疾病。除了药物治疗以缓解疼痛外，更重要在于病患关节的日常康复。肥胖人士应注意减重，来保护关节，秋冬季节要注意头颈部、足部、背部、膝关节等部位的保暖，平时生活中可多进行一些物理按摩。
物理按摩有助于增强患者的肌力，改善关节活动范围。但要特别注意的是，按摩最好由专科医生进行操作，千万不可盲目到不正规的小诊所进行按摩治疗。因为首先按摩并不能起到直接的治疗作用，若治疗不当，还会加重病情。老年人常有骨质疏松，若按摩用力过猛，往往会造成骨折。尤其是颈、腰椎骨质增生的老年人，更不能轻易进行按摩治疗，一旦按摩不当造成骨折，容易出现神经损伤，甚至瘫痪，后果不堪设想。
日常生活中注意关节保健
运动时避免过度伤害已受损害的关节。海慈医疗集团骨伤科王开友副主任提醒市民特别是老年朋友，在日常生活中，不要让关节长时间处于一种姿势，不要盲目地做反复屈伸。有条件可以佩戴四季兼用的关节护具。另外，还要特别注意避免关节的机械性损伤，尽量减少关节的负重和磨损，如膝、踝关节的关节炎患者平日要尽量避免上、下楼梯，长时间下蹲、站立、跪坐、爬山及远途跋涉等较剧烈的对关节有损伤的运动，尤其在关节肿胀时更应避免。
关节炎患者的日常保健
海慈医疗集团骨伤科专家提醒市民，平时应穿适当的鞋，单薄的平底鞋并不是最佳选择。因为穿平底鞋行走时，体重会过多地压在脚后跟上，走路时间长了，上传的冲力可能会使人产生足跟、踝、膝、髋、腰等部位的疼痛和不适，长时间对关节不良影响便可出现关节炎的表现。所以最好穿松软、鞋底有弹性的鞋，如坡跟的休闲鞋，这样可以减轻重力对关节的冲击，减轻关节的磨损。多进行一些适当的体育锻炼，患者可以选择游泳、骑车、做体操等关节负重较轻的运动，也可利用把手、手杖、护膝、步行器、楔形鞋垫或其他辅助设施来辅助关节运动。这样可减轻关节症状，增强关节周围的力量和耐力及增加关节的稳定性，保持和增加关节活动的范围及提高日常活动能力，有利于病情恢复和疾病控制。
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