春季是呼吸道传染病的高发季节，由于天气多变，时暖时寒，气候仍然寒冷、干燥，人们经历了一个漫长的冬天，当春季来临时，人体内环境很难一下子与外界环境相适应，病菌、病毒等致病微生物容易趁机而入、侵袭人体；儿童因为其免疫力低下、防护意识差，更容易受到一些传染病的侵害。
春季是小儿传染性疾病的多发季节，常见的传染性疾病包括：流行性感冒、麻疹、水痘、腮腺炎、手足口病等，威胁着儿童的健康和生命，如何预防小儿传染病，让儿童健康度过春天很重要。
1、加强锻炼，增强体质：体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
2、注意生活规律：保证睡眠充足，生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
3、避免受凉：当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
4、补充营养：适当增加水分和维生素的摄入注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能；多吃富含维生素c的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化内环境。
5、净化环境：保持室内空气清新新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
6、居家及宿舍：注意通风、消毒
流行期每2小时通风一次、每次15分钟；平时早晚要通风2次、每次15分钟。 消毒：把抹布泡在氯含量500毫克/升的溶液中20~30分钟，再用其擦拭电话、键盘、鼠标、窗台、门把手物体表面。电视机、电脑屏幕可用干净柔软的布团擦拭，也可以用消毒湿纸巾擦拭。
7、乘车：注意手卫生
乘坐公交车等交通工具时，把杆是公用扶手，极有可能粘有病菌。对策：带纸巾，隔着纸巾扶把手。另外，不要用手接触口鼻。下车后，尽快洗手。
8、在流行地区，到公共场所应戴上普通的外科口罩。
遇有咳嗽、打喷嚏的人，尽量远离。自己咳嗽或打喷嚏时用纸巾等遮住口鼻；咳嗽或打喷嚏后要洗手，并尽量避免触摸眼睛、鼻或口。
9、商场：购物后要洗手
商场、集市是传染甲流的高危地点。对策：最好戴上口罩做防护，并尽量不要接触他人接触过的物品。触摸 门把手、扶梯等要尽快洗手尽快用肥皂或洗手液洗手。
10、就医：避免交叉感染
医院是病人的聚集地，所以就医时一定要按医院标识分类就诊，避免交叉感染。对策：戴口罩，这样才能起到防护作用。
11.常喝水：特别在气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。
12.预防接种：及时给适龄人群接种疫苗，可有效预防许多呼吸道传染病。
青岛市传染病医院 范天利
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