青岛海慈医院专家提醒严冬时节应注意养生 劳逸结合防疾病
本周四就是冬至了，标志着进入三九严冬时节，气温走低。而此时正值年终岁末，许多职场人士应酬增多，工作压力增大，这都是心脑血管疾病频发的诱因。在青岛海慈医院心内科急诊内科我们了解到，每当这个时候，心脑血管疾病及猝死的病人就呈现不断攀升的趋势，其中有老人、中年人，甚至有不少青年人。青岛海慈医院的专家指出，近年来心血管意外猝死的病人呈现年龄走低的趋势，许多年轻人由于职场压力大，常常熬夜加班工作，加上新春来临应酬增多，频频在酒桌上推杯换盏，导致疾病发生。
32岁的小赵是一名超市的工作人员，前些日子因加班后出现了胸闷、乏力的症状，在回家的路上突然摔倒不省人事，路人发现后拨打120将她送至急诊室抢救，最终抢救无效死亡。50岁的刘先生近年来生意做的不错，前些日子，为了答谢客户的支持，刘先生摆酒庆贺，很少饮酒的他也畅饮了几杯，未曾想刘先生酒后突然出现了意识丧失、呼吸心跳骤停的症状，虽经急救医生全力救治也未能挽救他的生命。随后赶来的家属悲痛欲绝，给家庭带来了巨大的损失和压力，据了解，像这样的悲剧在我们身边每天都有发生。
青岛海慈医院心内科崔国方主任介绍，天寒季节，市民要注意劳逸结合、量力而行。马上就要迎来圣诞、元旦、春节等节日，往年春节等时候都是心血管病及脑血管病的高发期，原因是很多人通宵达旦玩耍，如长时间打麻将、长时间上网等，较容易诱发猝死。年轻人不要自恃身体好就经常熬夜，网吧等场所经常有意外发生。保证充足的休息对于防病非常重要。我国每年冬季都会出现猝死病人多发的现象，其中大部分都可能是在天冷状况下，人体劳累过度而直接诱发死亡。青岛海慈医院心内科专家解释，人体在低温状态下，外围的血管会收缩，造成血管阻力及血压上升，心脏负荷增加，脑溢血和心肌梗死发作的几率就大大增加。
青岛海慈医院中医心内科李洁主任说，冬季天气的原因导致许多市民不喜欢外出，特别是老人喜欢在家中久坐不动，活动量大幅减少，全身血液难以流动，包括脑、心肌、内脏血液灌流也相对减少，就很容易引起肺静脉栓塞，从而引起大血管堵塞，导致死亡。而年轻人由于长时间工作或者游戏导致疲劳，会引起生理紊乱，继而导致冠状动脉长时间痉挛，或诱发恶性心律失常，从而导致猝死。过度疲劳还会引起脑血管痉挛和破裂，这也是猝死的一个原因。因此青岛海慈医院的专家提醒当出现头痛、胸闷、等身体不适时一定要休息。青岛海慈医院的专家还建议，市民此季最好保持饮食清淡、远离烟酒、适度体育锻炼，保持良好的心态，有高血压、心脏病史的要遵医嘱按时服药，外出时携带急救药物以备发病时服用。许多患者最近一个阶段老是头痛、胸闷，自己认为是小毛病，想挺一挺就过去。其实头痛、胸闷等很可能是猝死的前兆，此时最好马上休息，或就医排查。
