“下班沉默症”，你有吗？

导读：有不少年轻人，在工作的时候生龙活虎，健谈善谈，回到家就沉默了，甚至找不到什么话题和家人讨论，这就是我们所说的“下班沉默症”。据统计，现在上班族患“下班沉默症”的人数正在迅速增加中。

郑州市第八人民医院心理科主任张中发认为，其实"下班沉默症"并不是病，划为职业病有失科学。因为现在社会节奏一快，多数职场中人经历一天的劳累，心理、身体都处于一个衰竭状态。下班后，自我调节机制启动，大脑和身体自动放松，进入一个半睡眠状态，做事和说话都变得慵懒一些。但是很明显，这个下班沉默并不利于家庭和谐。因为沉默者很容易让对方产生"你对我有意见"的想法，就会造成误会和矛盾。长时间处于下班沉默状态，可能是有了心理障碍，需要找医生治疗。张中发也建议职场人多向家人倾诉，互相理解一下，比如和家人共同寻找一些感兴趣的话题，一起讨论，或者晚饭后一起散步，来创造一些交流机会，这样也可以有效缓解这样一个症状。

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