导读：夏天是个锻炼身体的好季节，也是健身减肥的好机会，但是有的地区炎热潮湿，盲目的以运动量为基准的运动可能增加中暑的可能，让运动效果和意义减半。所以，为了更好的锻炼身体，你该这么做。
1最好减肥运动：游泳消耗能量大，消除赘肉；
2最好健脑运动：弹跳加强血液循环，供给氧气；
3最好护眼运动：乒乓球使眼睛疲劳消除，改善视力；
4最好抗衰老运动：跑步促进新陈代谢；
5最好健美运动：体操加强平衡协调；
6最好抗高血压运动：散步。
标签：健脑运动 护眼运动 抗衰老运动
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