导读：天气这么热，可因为受凉而背痛的人反而增加了，原来，坐在办公室里的人们长期处于空调和冷气的吹拂下，后背很容易受凉而感到疼痛，那白领们该怎么办呢？
后背疼痛怎么办？
在工作40分钟至1小时左右应起来活动一下，伸伸胳膊，弯弯腰，像学生一样做做操，可以解除肌肉的疲劳，缓解疼痛。此外，千万不要贪凉，应该注意保暖，披上一件外衣或者是披肩，防止外邪侵犯人体，造成疾病发生。
但活动和保暖对于后背疼痛来说，只能起到预防作用，一旦后背疼痛起来，活动和保暖往往不能解决根本问题，这时，可以采用中医拔罐的方法进行治疗。
还要警惕哪些病？
有些人说，练习瑜伽有助于缓解后背疼痛。但要小心由于腰椎间盘突出造成的后背疼痛，瑜伽不会起任何作用，甚至会让你感到更加疼痛。如果出现这种情况，需要咨询专业医师。
此外，慢性持续性的后背疼痛也有可能是强直性脊柱炎的征兆，要注意分辨。
标签：后背疼痛 强直性脊柱炎 空调病
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