导读：“没吃早餐？来一杯XXX果汁吧”，这是众多以营养制胜的果汁奶饮打破碳酸饮料垄断市场的法宝，不过这些营养饮料真的足够代替正常早饭吗？答案是否定的。
近日，家住烟台路的李女士拨打莱西新闻热线反映，她在电视上看到一些广告，说饮料能代替早餐，正好她没有时间给孩子做早餐，就经常让孩子喝这类高营养饮料，但担心孩子长期喝会影响身体健康。对此，医生提醒，任何饮料都不能代替五谷杂粮给予人体的营养。
市民孩子喝瓶饮料当作早饭
李女士称，由于自己上班忙，没有时间给孩子做早饭，就从超市买了一箱高营养饮料，“电视广告上说，这种饮料能代替早餐，所以才买的。”李女士说道，就这样，孩子每天上学前 ，就拿一瓶在路上喝 。“虽然做饭的时间是省了，却担心这类饮料比起其他饮料，可能营养要丰富，但毕竟是饮料，长期喝可能会对孩子的身体造成影响。”李女士担心地说道。
调查高营养饮料受上班族青睐
根据李女士所反映的问题，6月24日上午，记者走访市场了解到，这类饮料因其营养丰富，销量很好。在烟台路一家超市，记者看到各种品牌的饮料摆放在货架上，价格在2.5元到4元之间。“4块钱一瓶的饮料，含有的营养成分高，就像广告词里说的，能够代替早餐，补充人体能量。”该超市的工作人员对记者说道，还有一些谷物类的饮料卖得也很好，主要以五谷杂粮为主要原料 ，也能代替早餐，只要喝上一瓶，就能获取人体所需的能量。
随后，记者又走访了其他几家超市，看到打出高营养牌的各种饮料摆放在显眼的位置，“这类高营养的饮料，相比其他饮料销量要好，无论是从口感还是所含营养上说 ，都比其他类型的饮料要好，最主要的是喝了对身体不会产生不利影响。”一家超市的工作人员对记者说道。
记者采访了解到，购买这类高营养饮料的大多是上班族。“上班时间早，没有时间吃早饭，有时就喝一瓶这种高营养的饮料来当早餐。”在莱西一家公司上班的王小姐对记者说道，她身边有很多同事都喝这类饮料，价格虽然贵点，但毕竟所含营养要多，而且喝起来和甜牛奶口感差不多，很适合年轻人喝。
“早上喝碳酸饮料我肯定接受不了，但喝这类高营养的饮料，我可以接受。”在莱西一家通讯公司工作的黄小姐说道，在她看来，这类饮料所含营养丰富，完全可以替代早餐，“有时早餐吃点油条什么的，还不如喝这类饮料呢”。
营养专家合理膳食才能保证营养
饮料可以代替早餐？对此，记者采访了营养专家苏医生。苏医生告诉记者，比起碳酸饮料 ，这类高营养饮料所含的营养成分的确要高，不过虽然含有蛋白质、维生素等，但这类饮料不能代替早餐。“任何饮品都不能真正代替五谷杂粮给予人体的营养。”苏医生说道，为了保证保质期，饮料中或多或少地都会加入一些添加剂，长期饮用会对人体部分营养素造成破坏。
“科学的早餐是低热能、营养均衡的。”苏医生说道，健康的早餐要包含碳水化合物、蛋白质、蔬菜、水、矿物质等，而早上7时到8时是吃早餐的最合适时间，“早餐可以根据自己的口味进行搭配，切忌喝冰镇饮料和食用油炸类食品”。
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