导读：夏天到了，你把所有的阳光都遮住了吗？别这么做，适当去享受一下阳光吧。一项美国研究指出，适当日晒能有效充足维生素D，预防中风。
除了晒太阳可补充维生素D，像坚果、富含油脂的鱼类也都含有维生素D……研究结果显示，体内维生素D浓度较少的人，出现中风的机率比维生素D充足者增加22%。
这项研究已发表于美国心脏协会所出版的“中风”医学期刊。研究指出，维生素D浓度较低的人较容易出现的是缺血性中风，缺血性中风是指脑血管被血块堵住。至于出血性中风等其他中风种类，发生率与维生素D浓度没有关联。
美国夏威夷大学研究团队以7500百名中年、老年日裔美籍男性为研究对象，研究追踪时间达三十四年。研究人员小岛刚太郎博士表示，随着年龄增长，年长者越来越难以从晒太阳合成、吸收维生素D，因此年长者更需要透过食物、补充剂多补充维生素D。
研究人员指出，研究结果显示，食用富含维生素D的食物或可预防中风。不过研究人员认为，未来需要进行更大型研究，才能进一步证实维生素功效。
标签：日晒能补充维生素D 维生素D预防中风 日晒预防中风 美国夏威夷大学研究团
- 上一篇: 哈尔滨首先开启“禁烟”政策
- 下一篇: 研究称，趴着睡觉可致脊柱变形
