“世界睡眠日”——“呼吸通畅睡得香”__健康资讯_

睡眠日的由来

为了加大人们对睡眠问题的关注，2001年国际精神卫生和神经科学基金会倡导将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。2008年，世界睡眠医学会开始在每年3月的第三个星期五举办“世界睡眠日”主题活动。2003年，中国睡眠研究会于将“世界睡眠日”引入我国。

今年“世界睡眠日”以“呼吸通畅睡得香”（breathe easily,sleep well）为主题。

全球失眠问题到底有多严重？

全球有42.5%的人存在着不同程度的失眠问题。我国的一项调查显示，成年人的失眠率达57%。30-50岁的失眠人群占到51%，这其中，企业领导、中层干部、管理人员占第一位，达35%。

睡眠对人体健康的重要性毋庸置疑。有位名人曾经说过“世界上最糟糕的事情，莫过于想睡却又睡不着。”的状态了。可研究却指出，失眠是发生率较高的影响人类健康的问题，常常是人们最多抱怨的烦恼之一。

失眠问题的处理现状

虽然随着社会经济的发展，人们生活节奏加快，失眠问题日渐成为人们关注的焦点，但是事实却表明，大多数失眠患者对此并不特别在意。失眠患者中仅有21%去看医生，而其中仅有少数求助于精神、心理和神经科等专科医生。另有73%的患者从未服用过药物或采用其他方法以改善睡眠。