你知道吗，我们寿命的长短除了受遗传、自身身体素质、环境等因素影响外，生活方式对一个人的寿命长短也是有直接联系的，甚至起到了主导作用。
世界卫生组织（WHO）经过全球调查表明，对于健康和寿命的影响，生活方式和行为起到了主导作用约占60%，环境因素退而次之约占17%，遗传因素约占15%，而医疗服务条件仅占8%。近年来，发表于一些权威杂志上的大规模调查研究均支持这一观点。
生活方式的改善，如限盐、运动、减重、戒烟等看似简单的方法和手段，却能对身体的健康产生很大的益处。
多项研究证实，生活方式对心血管健康存在重要影响，如：饮食、运动等。调查表明，长时间看电视（坐着不动的生活或工作方式）与2型糖尿病、心血管病风险和死亡率增高相关。
生活方式的改善虽说是最经济的治疗手段，但从操作上看却有不小的难度，因为要改变一个人的习惯，特别是要改变某个群体的风俗和习惯，绝非易事，需要做大量的工作和艰苦的努力。
相对而言，受教育程度高和社会经济地位高的人更注意影响健康的有关问题，如，不吸烟，经常运动，健康合理的饮食等，能更好地保持正常的体质指数、正常的胆固醇水平、正常的血压及血糖水平。
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