大多数爱美的女性都把减肥当做自己的毕生“事业”，面对饭桌上各色美食极力克制，实在饿得不行了也只挑选青菜充饥，肉类食品是绝对“禁忌”，久而久之，越来越多的女性都走上了素食之路。
吃肉一定会胖吗？
我们常说吃肉会胖，是因为猪肉脂肪含量相对较高，且含油量大，多吃容易造成脂肪堆积，导致肥胖。其实并不是所有的肉类都像猪肉一样，有些肉类不仅不会引起肥胖，甚至还有益于减肥。
1、鱼肉：鱼肉的脂肪含量本身就较低，而且鱼肉的脂肪中还含有丰富的不饱和脂肪酸，这种物质能够有效降胆固醇。
2、牛肉、兔肉：牛肉和兔肉也是脂肪含量较少的肉类，且其中含有丰富的蛋白质等营养物质。
3、瘦猪肉：虽然瘦猪肉脂肪含量仍然高于以上几种肉类，但实际上，只要在烹饪过程中多加几次水煮过程，倒掉煮剩的水，其脂肪含量就会大大降低了。
吃素可能会更胖
我们知道肉类中含有许多人体所需的营养，如果长时间不进食肉类，会造成人体营养不均衡，影响新陈代谢，反而不易于减肥。另外，蔬菜等素食食品为了让人更有食欲，往往加入更多的油、糖、盐等调味料，其热量就大大增加了，吃多了反而会造成肥胖。
- 上一篇: 英国“强妈”终得千金
- 下一篇: 没有了
