多吃面食，尤其是面条
你有没有这种感觉，即便是胃功能很好的人，如果吃了比较硬的米也会感到胃不舒服？那是因为米饭的颗粒可没有被磨成细粉的面食那么小，因此胃不好的人平时应多以面类尤其是面条为主食。
多热牛奶，多喝水
牛奶中含有丰富的营养，热牛奶是很好的养胃饮品，如果您实在喝不惯牛奶，那多喝热水也是不错的选择。
多吃蔬菜，促进消化
我们知道胃动力不足也是胃病的主要问题，蔬菜可以助消化，像豆腐、胡萝卜等还有健胃功效。
少吃多餐，拒绝暴饮暴食
暴饮暴食无疑是最伤胃的行为了，建议常常胃痛的人，减少每顿饭的量，改为增多吃饭的次数。
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