抽筋，你一定有过吧，所谓抽筋，即肌肉痉挛，是人类身体肌肉系统常见的收缩现象。抽筋发生通常比较突然，伴有剧烈的疼痛但时间一般不长。医学上说，抽筋其实是是大脑的运动细胞处于兴奋状态而产生的临时肌肉不自控运动。
运动最易抽筋
咱们老百姓最常见的抽筋现象就是大腿和小腿抽筋了，有的时候参与剧烈活动或者走路过多，一个不小心，腿就抽筋了。医生告诉我们，遇到这种情况不用担心，因为普通人平时的运动量较少，突然开始某种运动或者给腿部施加较多压力，都会造成腿部的疲劳和紧张，让腿部一个叫腓肠肌的部分过度疲劳，出现抽筋现象。对腿部施加的压力越大，抽筋的可能性就越大，这就是为什么我们去看一场足球比赛，常常会看到有运动员突然倒地抽筋了。
受凉也是抽筋的罪魁祸首
你有没有发现就算自己一个夏天都在锻炼，一下水游泳还是容易抽筋。这就是造成抽筋的另一个重要因素——受凉。夏天空气炎热，游泳池或海里水温凉爽，突然进入水中会让腿部血液一瞬间缺氧和流动不畅，此时大脑运动细胞还处于兴奋状态，腿却已经僵硬或移动迟缓，这个时候抽筋也就不难理解了。
常常抽筋要注意，可能是缺钙的征兆
有人说，自己并没有参与什么剧烈运动、没有过多疲劳、也没有受凉，可还是常常抽筋，这是为什么呢？医生指出，时常抽筋的人可能是缺钙引起的，因为钙有镇定和稳定神经细胞的作用，缺少钙质会造成骨骼肌异常收缩，引起肌肉痉挛。
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